《哈佛24小时》融合了当下最热门的心理现象，内容更贴近当下生活，更符合近几年人们的心理状况。如何实现心理自控、怎样从内心深处产生强大的力量、是抱怨还是勇往直前……通过对本书的阅读，必定能让你拥有不可思议的力量，去改变你的现状，拓宽你的视野，丰富你的内涵，实现你的理想……
如果你希望摆脱平凡的生活，如果你想追求**的品质，如果你想探索成功的奥秘，如果你想充分地发展自我，但是苦于找不到突破点，那么，请你试着打开本书，它将会成为你求知道路上的良师，生活中的益友，人生道路上的行动指南。
目录：
01慢慢来，一切都来得及/001
002/静心训练营
004/别让心太吵：每天安静几分钟
007/心慢下来，行动才能快起来
009/只有“心旷”才能“神怡”
012/慢慢去消化苦，慢慢去享受乐
014/心理测试：你有浮躁心理吗
02没有完美的个人，只有完美的团队/015
016/开放自我训练营
018/摆脱孤独，必须放开自己
020/倾听来自心灵的声音
023/推开那扇虚掩的心灵之门
025/帮助别人往上爬的人，会爬得最高
01慢慢来，一切都来得及/001002/静心训练营
004/别让心太吵：每天安静几分钟
007/心慢下来，行动才能快起来
009/只有“心旷”才能“神怡”
012/慢慢去消化苦，慢慢去享受乐
014/心理测试：你有浮躁心理吗
02没有完美的个人，只有完美的团队/015016/开放自我训练营
018/摆脱孤独，必须放开自己
020/倾听来自心灵的声音
023/推开那扇虚掩的心灵之门
025/帮助别人往上爬的人，会爬得最高
027/心理测试：你有自闭倾向吗03你应庆幸自己是世上独一无二的/029030/拒绝从众训练营
032/喊出属于自己的声音，走出属于自己的道路
035/有独特的定位才会有独特的成功
038/跳出“定论”，做自己的人生设计师
041/幸福人生的秘诀在于自己的把握
044/心理测试：测测你的从众指数04改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界/045046/拒绝抱怨训练营
048/抱怨不如改变
051/不幸是人生最好的大学
054/改变别人，先要改变自己
057/敢于自省的智慧与勇气
060/心理测试：你是一个爱抱怨的人吗05世界是对的，你也是/063064/保持心态训练营
066/学会接纳世界，学会接纳自己
069/别让嫉妒妨碍你
072/可以改变一切的力量是信任
075/要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你
078/心理测试：你有嫉妒之心吗06不要活在别人的价值观里/079080/树立三观训练营
082/脚踏实地，没有艰辛便没有收获
085/人比人真的会气死人
088/适合自己的才是最好的
090/做最真实的你自己
093/心理测试：你是一个爱慕虚荣的人吗07掌控世界，从掌控自己开始/095096/自控力训练营
098/凡事要懂得适可而止
101/吸收正能量，揭开意念力神奇的秘密
104/学会放弃
106/一切皆在你的掌控之中
109/心理测试：测测你的自控能力
08学会使用自己的身体，更要学会使用自己的心灵/113
114/幸运思维训练营
116/每一次幸运都不是偶然的
118/别跟自己过不去，在逆境中微笑一下
120/把握最好的人生机遇
123/幸或不幸完全由你的想法决定
125/心理测试：你是乐观的人吗
09拥有好心态，才会拥有好未来/127
128/正能量训练营
130/发现每一处细微的美好
133/别往坏处想，要向好处看
136/每次挫折都孕育着成功的种子
139/正视苦难，也就正视自己的人生
142/心理测试：你有应付挫折的能力吗10选择什么，你就会得到什么/145146/学会选择训练营
148/明天的生活，取决于你今天的选择
151/当机立断才是成功之道
154/无从抉择时，那就顺其自然
157/生活在绝对独立的今天
160/心理测试：你是个行事果断的人吗11生命的价值在于质而非量/163164/自我充实训练营
166/每个生命都有精彩的可能
168/哪怕一无所有，生命也会夺目
170/有了梦想，生活才会有意义
172/做自己认为有价值有意义的事
175/心理测试：你过得充实吗12遇见未知的自己/177178/潜能开发训练营
180/唤醒自己潜在的力量
183/将“不可能”变成“可能”
186/不要低估了你自己
189/给自己一个向生命高地冲锋的机会
191/心理测试：测测你的潜能开发情况13你怎样，你的世界就怎样/193194/信念力训练营
196/没有战胜不了的艰险
198/坚持信念的人，才能活出属于自己的精彩
200/没有人能够使你倒下
203/人生最可怕的敌人就是没有坚强的信念
205/心理测试：你有必胜的信念吗
14吸引力法则的奥秘/207208/吸引力训练营
210/关注什么吸引什么
213/你也可以“心想事成”
216/你最喜欢什么，你最擅长什么
219/心理测试：你的成功动机有多强15认清自己最重要/221222/远离浮躁训练营
224/人贵有自知之明
227/认清自己，缺什么补什么
224/平视自己的成就，平视周围的人
230/谦逊基于力量，自负基于无能
234/心理测试：你是一个自负的人吗16多给自己一点积极的暗示/237238/自我暗示训练营
240/发自内心地肯定自己的优点
242/你能成为你想成为的任何人
244/你想美好的事情，美好的心态就会跟着来
247/越相信自己，能量就越大
250/心理测试：你是一个容易受人暗示的人吗
17管理好情绪，才能管理好人生/251252/情绪控制训练营
254/情绪不易控制的真正原因
256/好情绪是可以“装”出来的
258/遇事发怒是最不明智的一种选择
261/心理测试：测测你的情绪化倾向18你的性格决定你的命运/265266/性格优化训练营
268/发现属于你的性格优势
271/找出性格缺陷需要“对症下药”
274/性格能够展现一个人的气场
277/记住自己是谁最重要
279/心理测试：测测你的个性19允许自己不完美/281282/远离偏执训练营
284/金无足赤，人无完人
287/允许自己不完美
289/没有任何一个人可以让所有人都满意
292/包容不完美，才有完美的心境
295/心理测试：你在多大程度上追求完美20我们唯一害怕的就是害怕本身/297298/勇敢训练营
300/要战胜恐惧，只能依靠你自己
303/勇敢面对挫折，才会活得有声有色
306/给自己一个无畏的人生
309/目标赋予我们生命的意义和目的
312/心理测试：你有恐惧心理吗21幸福就在一念之间/315316/幸福训练营
318/人生就要过得刚好
321/你该如何面对生活
324/在追求的过程中尽情享受幸福
327/过最简单的生活
330/心理测试：测测你的幸福感22快乐就握在你自己的手中/333334/快乐训练营
336/想要拥有幸福生活，就要有一颗乐观的心
339/在给予中体会真正的快乐
342/生活上的痛苦能有多少
345/你改变不了环境，但你可以改变自己
348/心理测试：你快乐吗23活在当下的幸福/351352/活在当下训练营
354/以自由的心面对全新的生活
356/抛弃生活里的所有假设
359/今天比未来更长
362/珍惜每一个属于自己的日子
364/心理测试：你是个怀旧的人吗24给予爱，世界更美/367368/爱的训练营
370/任何人都无法孤立地生活
373/只要对生活充满感恩
376/把你的乐趣与人分享，你会品尝到更大的乐趣
378/打造一个美丽的邻居
380/心理测试：测测你的自私程度/喊出属于自己的声音，走出属于自己的道路/你无须按照他人的眼光和标准来评判甚至约束自己，也无须总是效仿他人，
要相信自己。1929年，美国芝加哥发生了一件震动全国教育界的大事。
几年前，罗勃·郝金斯，一个年轻人，半工半读地从耶鲁大学毕业，做过作家、伐木工人、家庭教师和卖成衣的售货员。只经过了8年，他就被任命为全美国第四大名校——芝加哥大学的校长。他只有30岁!真叫人难以置信。
人们对他的批评就像山崩石落一样纷纷打在这位“神童”的头上，说他这样，说他那样——太年轻了、经验不够——说他的教育观念很不成熟，甚至各大报纸也参与了攻击。
在罗勃·郝金斯就任的那一天，有一个朋友对他的父亲说：“今天早上，我看见报上的社论攻击你的儿子，真把我吓坏了。”“不错，”郝金斯的父亲回答说，“话说得很凶。可是请记住，从来没有人
会踢一只死狗。”
确实如此，越勇猛的狗，人们踢起来就越有成就感。
曾有一个美国人，被人骂作“伪君子”、“骗子”、“比谋杀犯好不了多少”……
你猜是谁？一幅报纸上的漫画把他画成伏在断头台上，一把大刀正要砍下他的脑袋，街上的人群都在嘘他。他是谁？他就是乔治·华盛顿。
耶鲁大学前校长德怀特曾说：“如果此人当选美国总统，我们的国家将会合法卖淫、行为可鄙、是非不分，不再敬天爱人。”听起来很像是在骂希特勒吧？可是他谩骂的对象竟是起草《独立宣言》、被赞美为美国民主先驱的杰弗逊总统。
可见，没有谁的路会永远是一马平川的。为他人左右而失去方向的人，将无法抵达属于自己的幸福之地。
真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于是否努力地去实现自我，喊出属于自己的声音，走出属于自己的道路。
遗传学告诉我们，每个人都是自然界最伟大的奇迹，以前既没有像我们一样的人，以后也不会有。因此，我们要保持自己的本色。这是最大化潜能的重要通道，也是最大化自信的源泉，更是实现人生价值的必由之路。
哈佛告诉学生：一个人最糟的事就是不能成为自己，不能在身体上与心灵中保持自我。
“做你自己!”这是美国作曲家欧文·柏林给后辈作曲家乔治·格希文的忠告。
柏林与格希文第一次会面时，已声誉卓著，而格希文只是个默默无名的年轻作曲家。柏林很欣赏格希文的才华，以格希文当时工作薪水三倍的报酬请他做音乐秘书。可是柏林也劝告格希文：“不要接受这份工作。如果你接受了，最多只能成为欧文·柏林第二；要是你能坚持下去，有一天，你会成为最出色的格希文。”
格希文接受了忠告，并最终成为当代卓有成就的美国作曲家。
青少年朋友们，要记住，我们每个人都是世上独一无二的。你就是你自己，你无须按照他人的眼光和标准来评判甚至约束自己，也无须总是效仿他人，要相信自己，保持自我本色。
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