幸福是什么，什么样的生活才算幸福？这是很多人苦苦思索的问题。不过，没有人能给出一个标准的答案。因为生活里有太多的事情，似乎总是充满了各种纠结与烦恼。张丽婕创作的《快乐其实很简单》以生活为出发点，用一个个经典的故事，一段段直指人心的心灵感悟，指出了生活的美好之处，道出了隐藏在生活中的幸福。读完《快乐其实很简单》后，读者会发现，其实获取人生的幸福并不复杂，只要懂得仔细去体味生活，就会发现幸福的方法。可以说，只要读者从书中撷取一缕缕神韵，就能找到幸福的真谛。
目录：
Part01别怀疑，你就是自己的治愈系
什么让你远离幸福
这就是你看起来不够幸运的原因
导致90%的青年前途迷茫的魔鬼
可以成功，为什么想象自己失败
做人为什么要拿出最弱的武器
金钱不应该成为不幸福的理由
除了死亡，没有什么好抱怨的
全球最简单的改变目前处境法
训练自己喊“1、2、3”停止抱怨
解救自己，拒绝成为工作的奴隶
爱上人性的弱点，快乐地生活
吃亏是一种投资
快乐是自找的
你以为你在前进，其实并没有Part01别怀疑，你就是自己的治愈系
什么让你远离幸福
这就是你看起来不够幸运的原因
导致90%的青年前途迷茫的魔鬼
可以成功，为什么想象自己失败
做人为什么要拿出最弱的武器
金钱不应该成为不幸福的理由
除了死亡，没有什么好抱怨的
全球最简单的改变目前处境法
训练自己喊“1、2、3”停止抱怨
解救自己，拒绝成为工作的奴隶
爱上人性的弱点，快乐地生活
吃亏是一种投资
快乐是自找的
你以为你在前进，其实并没有
小心不知不觉中变成万人厌
为什么你会觉得越来越疲惫
是什么带走了你的生活热情
Part02扔掉坏人生，你能活得更快乐
快乐是什么
给快乐一个沙发来坐
快乐让人耳聪目明
转角之处有惊喜
遇见梦中情人的快乐
只想吃到美味的冰激凌
快乐会叠加，也能递减
每个人都是生活的艺术家
吃不到葡萄就说葡萄酸的狐狸
抱怨是刺穿心灵的利剑
人人都有红眼病
这样想要，那样也想要
感染了踢猫效应
原来自己才是浑身紧张的刺猬
快一点，再快一点
Part03排除负情绪，蓄积心灵正能量
别那么轻易就不满
拆掉郁闷的墙
给“敌人”一个机会
来一场华丽的自嘲
先接受最坏的结果
定时清理心中的垃圾
不完美才完美的快乐
不值得的事不要做
很多事不该那么着急
警惕时间在流逝
麻烦不是用来嫌弃的
不幸未必就是灾难，也可能是幸运
一只猫咪的幸福生活
别让仙人掌渴死在你的窗边
不浪费每一粒粮食
一口吃掉虚无
爱我的人请举手
Part04从今天起，找回快乐的自己
倾听曾经听而不闻的声音
像塔莎奶奶那样快乐地活着
买最好的礼物送给自己
只用改变一点点
找到属于自己的床
认识最真实的自己
眼里能容沙，心中能撑船
糊涂一下又怎样
乐活秘籍：做个有用的人
忘记是快乐生活的开始
快乐会在下一个路口等着你
给心灵加一个“过滤器”
快乐要忘记“失去”
学会忘记，用宽容滋养爱情
走出悲观，学会将痛苦“格式化”
搬开快乐的“绊脚石”
Part05人生不过如此，别为小事抓狂
直面自己就能少走弯路
不要再被自尊欺骗了
死要面子的人都不够强大
抛弃自卑那点小毛病
有趣的认识自我的方法
找到自己致命的问题
学会接受不完美
自己跟自己作战
谁的抱怨
挑战自己恐惧的事情
坚强的人内心都很柔软
强大的人都不需要被理解
去大自然领略自己的渺小
原谅别人的口无遮拦
别苛求他人按照你的标准活着
不要打破砂锅追问到底
你为什么总想看到别人的下场
将自己的人生和别人的分离
把伤害变成财富
偏执是种毛病
失恋的练习题
欣然爱上自己的“历史”
别总记着小事情
学会接受命运的骨感
钻出牛角尖
拒绝活在别人的看法里
Part06重塑心灵，抱怨不如改变
搞清楚与金钱之间的奴隶关系
不是每件事都需要美好的结果
快乐地接受生活里的浑蛋
大人物都会的镇定
学会接受诱惑
每天只伪装
不要同时经营多项事务
面对做不完的工作要淡定
永远要记得欣赏沿途的风景
珍惜自己的拥有
为什么抓住不开心的事情不放
你怎么不敢承认自己的虚荣心
学会过不嫉妒的生活
90%的烦恼都是自找的
别总想着操控别人的人生
成为看得开的人
定期掸走心灵的污垢
别把全部空间交出去
简单的好心情提醒
给压力留一扇窗
学会保持内心的平静
与孤独共舞
放慢你的生活脚步
精简你的欲望
快乐是生活的最终目的
Part07这辈子，你还可以这样活
心胸有多大，格局就有多大
不做下一个谁，做第一个我
无法改变环境，就改变活法
白日梦也是种超越
金钱不是唯一的追求
你总得有一种兴趣
用爱好去为自己增值
宁静的心绪是财富
发掘最美丽的自己
尝试一下菜根的香
牢记那些“不亦快哉”的瞬间
快乐应该更多分享
坎坷是未知的幸福
别人的看法可以是过眼云烟
Part08不折腾，换个角度看人生
不公平是你奋发的契机
感谢折磨你的人和事
从想不开到想得开
你能退而求其次吗
把坏事当好事办
担心是最差的祈祷
接受生活中的不完美
回馈是下一个幸福的前奏
和负面情绪说再见
高兴就要及时表达
逃避是种怯懦
别为现在的贫困而苦闷
修剪你的欲望
坚韧是一种力量
宽容是淡泊的人情味
抱怨要适度
每日必做的感恩功课
Part09学会爱，超越爱
爱是恒久的忍耐
爱人永远是自己的好
如果爱，请保留私人空间
爱要越挫越勇
真的爱，要经过平淡的流年
持久地保持吸引力
做一个心中有爱的人
赠人玫瑰，手有余香
我们为他们做过什么
美丽的谎言
为了那份爱
因为他是我的家人
最美的爱来自母亲
友爱是沙漠中的一眼泉
倾听爱的声音
过去不代表未来
幸福的人居住在木屋子里，仍然能感到幸福；不幸福的人居住在镀金的屋子里，仍然感到不幸。这是因为幸福与外界物质无关，它只是一种心灵上的感受。追求奢华的事物，满足的从来都不是自身对幸福感的需求，而是虚荣心。
1994年，纳尔逊·罗利赫拉赫拉·曼德拉在南非首次不分种族的大选中获胜，成为首位黑人总统。在他的总统就职典礼上，曼德拉做了一件让全世界人民震惊的事情。
当总统就职仪式正式开始时，曼德拉庄重地上台致辞，感谢来自各地的贵宾们。接着，他依次介绍了世界各国的政要，然后告诉所有人，他非常荣幸地站在台上，看到三位“重要”来宾的莅临。接着，他又向在场的人们介绍这三位“重要”的来宾。然而，谁都没有想到，这三位“重要”来宾竟然是在罗本岛虐待了曼德拉18年的狱警。
介绍完“重要”来宾后，曼德拉郑重地向这三位狱警鞠躬，感谢他们能抽空参加自己的就职典礼。这一刻，来自世界各地的媒体记者和各国政要都安静了下来，人们对这位爽朗而认真的黑人总统肃然起敬。
然而，还是有很多人不了解曼德拉为什么要这样做。
后来，路透社的记者通过多方联系，终于取得了曼德拉总统的独家采访权。采访当天，记者迫不及待地就曼德拉向狱警致敬一事提出了疑问。
曼德拉笑着做出了解释。他告诉记者，在服刑期间，他曾经感到非常压抑。他因为策划和领导反对种族迫害的政治斗争而被白人关进监狱27年，其中，有18年在条件极其恶劣的罗本岛上服刑。
在服刑期间，他的精神和肉体都遭受到重大的折磨。他失去了自由，失去了参与反对种族迫害斗争的权利。他对事业的满腔热血无法宣泄，只能在牢狱中不断地回忆自己的失败过往。
就在服刑期间，他一度埋怨自己，因为全身心投入到种族斗争中而忽略了对妻子的关心，也怨恨自己没能经营好婚姻，带给了子女们无尽的伤害。就这样，曼德拉每天都陷入深深的埋怨和自责里。这段时间对曼德拉来说，简直比活在地狱还难受。
直到某天，曼德拉突然醒悟，自己再这样埋怨下去也不能改变既定的事实。而且，抱怨并不会让他感觉到幸福。于是，他决定接受自己的现状，改变心态。他努力尝试着在狱中继续反对种族迫害的斗争，并把自己的经历写成个人传记。
等到他出狱的时候，他告诉旁人，好心态让他觉得在狱中和狱外并没有任何区别。同时，为了给牢狱生活画上完美的句号，曼德拉决定不抱怨监狱的生活，也不埋怨曾经虐待他的狱警。于是，他在就职典礼上深深地向狱警致敬，告别过去，重新拥抱未来。
最后，曼德拉还告诉记者，只有不抱怨，才能不盯着自己的悲苦；只有不抱怨，才有可能亲吻幸福。
所以，他选择遗忘别人添加在自己身上的痛苦，选择不自怨自艾，也不埋怨自己的过失。
就这样，出狱后的曼德拉走出了埋怨自己的阴影。也因为他的良好心态，使得他的政治事业屡攀高峰，同时个人感情世界也重新开出了幸福之花。
有时候，幸福就是这样简单。当你选择不用眼睛盯住不幸的时候，你就会看到幸福。相反，如果你的眼睛紧盯着自己的不足、失败和不幸，那么就会彻底变成一个不幸的人。因为你每天都在重复地催眠自己，告诉自己有多么不幸。这样的人，又怎么能感觉到幸福呢？的确，现在生活压力越来越大，越来越多的人抱怨自己感觉不到幸福。他们抱怨物价上涨，工资却没能跟上物价的脚步；他们抱怨自己得不到好机遇，至今还是事业无成的小人物；他们自己供不起房子，所以还是“无产”阶级……总之，他们每个人都可以轻而易举地罗列出好几个不幸福的原因，却没有一个人会为自己的幸福列出一张明细表。没有人会告诉自己：拥有一份可抱怨的职业，说明自己还没失业；拥有一个合得来的伴侣，说明自己有构建幸福家庭的可能；拥有一个租来的房子，说明自己还有片瓦遮风挡雨；有可以听你抱怨的人，说明自己还有朋友；有可以抱怨的时间，说明还有点小空闲……现在，如果你还感觉不到幸福，那么请检查一下自己是否过度抱怨了，并为自己列一张详细的幸福清单吧！
……P10-11
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