蔡践编著的《别让患得患失害了你/内在心灵修炼课》讲述了：人生最大的心理弱点就是患得患失。
患得患失的人，得失心重，过分计较，目光短浅，遇事犹豫，缺乏主见，会导致流失许多机会。
因此可以说，患得患失是人生最常见的心理隐患，是人生的精神枷锁，是浮躁的重要表现形式，它已成为阻挡我们获得成功的大碍。所以要想打造美好的人生，就必须砸碎这种精神枷锁，丢掉思想包袱，走出患得患失的阴影。
《别让患得患失害了你/内在心灵修炼课》列举了患得患失的种种害处，以及如何从“患得患失”中脱离出来的方法。
目录：
上篇 因为患得患失，所以总是错过 第1章 生活，不是用来计较的 不要让小事影响你的生活质量 多一些对现实必要的妥协，少一些计较 简单生活，专心经营 上篇因为患得患失，所以总是错过第1章生活，不是用来计较的不要让小事影响你的生活质量多一些对现实必要的妥协，少一些计较简单生活，专心经营解开你心中的“囚”为什么“担心什么就来什么”？解读“难得糊涂”第2章是爱的太深，还是你太过“珍惜”患失恋爱，永恒的痛爱情，经不起猜测行动往往比期待更为重要犹豫不决的爱，注定要失去不爱了，就果断分手计较的婚姻难得幸福第3章工作太努力，还是你太想成功工作诚可贵，心态价更高创业进行时，不要担心失去站在这“山”，慎看那“山”职场“证明”，只会疲惫不堪一年换6份工作的启示患失业绩，让你“误人歧途”患失薪资，让你心胸变小第4章是职场太复杂，还是你太“较真”把升职置之度外，你一定就会升职打开眼界，放下疑虑不安全感让你无法融入团队担心做错、被否定，所以不敢做“试用期”让你惴惴不安找工作，莫在选择中过分挣扎狂妄自大，无异于人生浮浅第5章是金钱太诱惑，还是你太看重了患失金钱，扰乱你的心智借与不借，让你大伤脑筋外债总是让你日思夜想强烈的金钱欲望，小心掉入“深渊”过度的算计，最后算自己投资时的难以选择第6章是交情不够深，还是你太在意火热的友情之后，总容易失去功利的友谊，总不长久对“友谊”半信半疑，终会“变质”计较得失，朋友对你“另眼相看”情债“难忘”，友情相隔一个眼神一个动作，你的一份不安下篇解除精神枷锁，与成功相约第7章放下恐惧——航行的船都会受伤因为恐惧，所以患得患失放下恐惧，你会更加坦荡不要让懦弱坑了你平心静气，争取你想要的放下嫉妒之心，坦然面对既已拥有，就不要担心失去第8章提升自信——得失随缘，心无增减因为缺乏自信，所以患得患失聪明的人，凡事都往好处想毛毛虫也能渡过大河学会从失去中获得在大智慧中学会取舍第9章知足常乐——该是你的终究是你的因为“不知足”，所以患得患失知足生活，赢得快乐只有舍弃，才能得到要求太高，为难的是自己快乐不是拥有的多，而是计较的少走自己的路，让后人评说淡泊名利，必会得偿所愿第10章去除浮躁——专心当下胜过胡思乱想因为浮躁，所以患得患失生气会让你失去更多舍小利，成大德不必凡事都要争个明白拿出你的风度，等待时机第11章放眼未来——你会看到更美的风景因为目光短浅，所以患得患失学会分享，大家可以一同走向美好淡看一时的成败得失宽广的胸怀，让你不再患失有大局观的人有大未来第12章果断抉择——你的魄力早就机会因为犹豫，所以患得患失多一些主见，便多一些机会任何时候都要有独立的意识帅气的魄力会让生活更加高效 有些人，想要爱，却又害怕爱。比如遇到心爱的人，想追却怕失败；追成功了，又害怕失去，怕爱有变数。
如此的纷纷扰扰，内心无比的纠结与矛盾，使得很多人在爱情面前显得犹豫不决，总是不能拿出气魄来，爱得坦荡些，爱得果断些。
有些人对爱情的犹豫不决只体现在相恋之前，有些人则会贯穿整个恋情始末，甚至会成为决定恋情走向的导火索。
伟从到这家公司上任的第一天，见到清的第一面，他就喜欢上了这个清新可人的小女人。随着工作中的交集，两人渐渐地熟络起来，借着公司聚餐的机会，两人也总是说说笑笑，从中彼此都相互了解了更多。
伟的家庭条件很好，父母事业做得很大，家里有房有车，锦衣玉食，如果不是经历了一次痛彻心扉的恋爱，他这个富二代依旧在自家的公司里做皇太子。
和前女友分手时，他才意识到，自己可能只是前女友的一个跳板，一个备胎，当前女友通过自己结识了更多的富家子弟，便好似狼入了羊群，多了更多的选择，其中不乏比伟家庭背景更强大的富二代。前女友找好了下家，才给傻傻私下筹备求婚以制造惊喜的伟重棒一击。
由此，伟才觉得悲哀：现在有的女人太现实了，选择人生伴侣的标准，不是感情，而是金钱。他甚至悲伤地怀疑，“这个女人是不是从没爱过我，一开始就是奔着钱来的”。
他想脱下富二代的身份，在平凡的交际中获得平凡的爱情，于是，独身在外过着平凡生活的他，遇上了平凡的清，发生了平凡的悸动……一切美好似乎才刚刚开始。
时间一天天、一月月地过去，伟对清的喜欢之情日增，但恋爱关系却从来未确定。一方面，他与清保持着频繁的联系，比如网上聊天、短信、微信等；另一方面，伟却总是没有正式表白，两人之间有着点小暧昧，但却仅限于暧昧，再无发展。
对于伟的电话、短信、吃饭请求、看电影邀请，大多情况下清是不拒绝的。大概是因为两人并非恋人关系，所以清总是很客气，“上次是你请我，这次我来请客”，如此像恋人一样地见面，但却总是中规中矩，伟没有明确地表白，也没有暗示性的行为。
终于有一天，清憋不住了，在伟送她回家的路上，她问：“你这老约我出来，是不是想追我啊?”伟点头默认，由此，两人的恋情才正式起航。
两年后，清开始数次暗示结婚，比如总说哪个朋友又结婚了；说回家过节时又被父母逼婚了，亲戚朋友总是问什么时候结婚，都怕见亲戚朋友了；说要保持好身材，头发也要忍住不剪，不然穿婚纱就不美了；看电视剧中有结婚情景时就说羡慕，规划着蜜月旅行时要去哪里；念叨着要攒钱付个房子的首付。以后结婚用……伟是迟疑的，他享受与清之间的恋爱，让人感觉舒服，他也想通过一纸婚约让这个女人真正属于自己，但他又不想要这一纸婚约，因为他怕这个女人和他结婚不是想让他属于自己，而是想让他的钱财属于自己。他甚至想：这个女人会不会调查过我?她是不是已经知道或者说早就知道了我的家庭条件?如果真的如此，那这个女人太可怕了。
相恋的第5年，清提出分手，原因有三：·自己等不起了，女人的美貌在逝去，年龄在增长，她的心越来越慌了；·家里的压力她顶不住了，让父母不安、烦忧，此为不孝；·你不足够爱我，相恋5年，没见过你父母，没见你求婚，也许你爱我，但你不足够爱我。
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