因为我们缺少正能量，所以——我们渴望改变现状，却找不到突破的门径；我们表面风光，却无比彷徨；我们努力改善人际关系，却处处遭到冷遇；我们追求成功，却总与成功失之交臂；我们身处繁华，却备感孤立与无助；我们辛劳地付出，结果却总是不尽人意。本书集全面、实用、趣味于一体，阐释了负能量与正能量之间的“互动”关系，并提出了一系列有效训练正能量的方式方法，是一本帮助你引爆正能量，规避负能量的全新力作。
目录：
第一章
第一节快乐的能量
1.快乐，人生最严肃的话题
2.快乐不是成功的副产品
3.快乐不需要"有条件"
4.快牙点;有惊人的能量
第二节快乐可以创造
1.快不快乐取决于自己的选择
2.培养快乐的习惯
3.对付问题可获得快乐
4.让更多的人需要你
第三节人生快乐的辩证法
1.极端不可取，活得充实最重要
2.每个人都有自己的活法
3.得意不忘形，失意不失态第一章
第一节快乐的能量
1.快乐，人生最严肃的话题
2.快乐不是成功的副产品
3.快乐不需要"有条件"
4.快牙点;有惊人的能量
第二节快乐可以创造
1.快不快乐取决于自己的选择
2.培养快乐的习惯
3.对付问题可获得快乐
4.让更多的人需要你
第三节人生快乐的辩证法
1.极端不可取，活得充实最重要
2.每个人都有自己的活法
3.得意不忘形，失意不失态
4.苦与乐本是连环套
第二章
第一节情绪
1.情绪魔法
2人人都有情绪
3.情绪的强大感染力
4驱散负面情绪
5.做自己情绪的调节师
第二节信念
1.信念是希望的种子
2愿景的强大驱动力
3.信念与自信缺一不可
第三节意志力
1.苦难让人内
2.有一种意主叫先吉不渝
3.世上最大的力量是坚韧
4.磨战意志，让你的能量爆发
第三章
第一节爱的重量
1.生命因爱而存在
2.从爱情中获取正能量
3.从亲情申获取正能量
4.从友爱申获取正能量
5.从善良申获取力量
第二节化恨为正能量
1.恨缘何而生
2.爱恨只在一线间
3.化嫉炉为正能量
4.用爱宽恕你的仇人
第四章
第一节气场与吸引力
1.认识你的气场
2.内心的吸引力
3.微笑的力量
4.拿出勇气营造你的气场
5.打造个性魅力
6.为自己攒点"名气"
第三节气场与内驱力
1.积极的心理暗示
2.为什么刽才来运转
3.用内驱力实现自我超越
4.用，已做事是强化气场的良方
5.好凤凭借力，送我上青云
第五章
第一节改变心态
1.改变自己，就可改变世界
2.心略决定命运
3.哭着过不如笑着活
4.变化才是不变的真理
第二节改变思维
1.思路决定出路
2.超常思维让你心想事成
3.只有打破才能创造
4.让思维自由飞翔
第三节立即行动
1.行动，不要自我设限
2.别想了，赶紧去做
3.踏实行动才能成就一
第六章
第一节试试你的小宇宙
1.你是一个很重要的人
2.扬长避短，发挥优势
3.认为自己行，就一定能行
4.完善最短的"木板"
5.持续给自己"充电"
第二节打造职场能量
1.从"努力赚钱"到"快乐工作"
2.唤醒伽心中的巨人
3.用激情感染周围的人
4.敬业让你走向卓越
5.做一只拼命奔跑的"兔子"
第七章
第一节生活原本滋昧
1.向不完美的生活致敬
2.主动适应环境，笑纳生活
3.避开生活的陷阱
4.趁年轻，抚腾吧
5.告别过去，学会不后悔
第二节梦想的正能量
1.价值观决定生活品质
2.定位决定人生发展高度
3.别让倒可人偷走你的梦
4.人生发展需要策略
5.整合资源，积聚能量
4.用爱宽恕你的仇人
仇恨是我们对伤害的自然反应，这种情绪米得很快，消散却不容易。
当美国第一任总统华盛顿还是七校的时候，他率领着他的部下驻守在亚历山大里亚。当时，那里正在选举弗吉尼亚议会的议员。有名叫威廉·佩恩的人反对华接顿所支持的候选人。
在关于选举的某一问题上，华盛顿与佩恩展开了激烈的争论。华接领出言不逊，触怒了佩患，佩，恩一怒之下，将华盛顿打倒在地。华盛顿的部下听到这个消息，群情激愤，部队马上开过来，准备替他们的司令官报仇。华盛顿当场阻止，并劝说他们返回营地，一场一触即发的暴力事件在华盛顿的劝说下被化解了。
第二天一早，华盛顿派人送给佩思一张便条，请他尽快赶到当地的一家小酒店主任。
佩恩怀着凶多吉少的心情如约到来，他猜想华盛顿一定是怀恨在心，要和他进行一场决斗。然而，出乎意料的是，他所看到的不是手枪，而是端过来的酒杯。
华盛顿看到佩崽到来，立即起身相迎，并笑着伸过手来，说道"佩总先生，犯错误是人之常情，纠正错误是件光荣的事。我相信昨天你已经在某种程度上得到了满足，如果你认为可以到此为至的话，那么一-i1:我们交个朋友吧。"
佩恩意外地伸过手来。从此以后，佩恩成为一个热烈拥护华盛顿的人。华盛顿的高明之处在子，他对仇人采取了宽容的态度，也因此获得了对方的支持。复仇从来就不能治愈创伤，相反，它会导致伤害者与被伤害者之间无休止的相互报复。甘地说得好"如果我们都把‘以眼还眼'式的公正作为生活准则，那么全世界的人都将成为瞎子。"
1944年冬天，饱受战争创伤的莫斯科异常寒冷，两万德国战俘排成纵队，从莫斯科大街上依次穿过。尽管天空中飘着大回大阔的雪花，但马路两边依然挤满了围观的人群。大批苏军士兵和治安警察在战俘和围观者之间，隔离出了一道警戒线，用以防止德军战俘遭到围观群众愤怒的袭击。
这些老少妇带大部分来自莫斯科及其周围乡村，他们每一个人的亲人，或是父亲，或是丈夫，或是兄弟，或是儿子，都在德军所发动的侵略战争中丧生。他们都是战争最直接的受害者，都对悍然人佼的佼略者怀着满腔的仇恨。
当大批的俘虏出现在人们眼前时，他们全都将双手攥成愤怒的拳头。要不是有士兵和警察在前面竭力阻拦，他们一定会不顾一切地冲上前去，把这些杀害自己亲人的刽子子撕成碎片。
俘虏们都低垂着头，胆战心惊地从围观群众的面前缓缓走过。突然，一位i二了年纪、穿着破旧的妇女走出围观的人群。她平静地来到一位警察面前，请求警察允许她走选警戒线去好好看着这些俘虏。警察见她满脸慈祥，没有恶意，使答应了她的请求。于是，她来到俘虏身边，颤颤抖抖地从怀里掏出一个印花布包，打开，里面是一块黝黑的面包。她不好意思地将这块黝攘的面包裹进一个疲惫不堪、拄着双拐，艰难挪动的年轻俘虏的衣袋里。年轻俘虏'应怔地看着面前队的这位老人，刹那间泪流满面。他扔掉双拐，"扑通"一声跪倒在地上，给窗前这位善良的老人重重地磕了几个响头。其他战俘受到感染，也接二连兰地跪了下来，拼命地向周观的人群磁头。人群中愤怒的气氛一下子改变了。人们也被眼前的一幕所感动，纷纷从四丽八方涌向俘虏，把丽包等东西塞给这些曾经的敌人。
故事的结尾写了这样一句令人深思的话"这位善良的妇女，刹那之间使用宽容化解了众人心中的仇恨，并把爱与和平播种进了所;有人的心目。"
敌人是无法用武力彻底消灭的。彻底消灭敌人的最好方法，就是用爱把他们变成朋友。
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