影响我们一生最深远的是心态，它不仅仅控制了一个人的行动和思想，也决定了一个人的视野和判断。我们内心的平静与快乐，并不在于我们身在何处、拥有何物或我们是何人，而取决于我们对人、事、物所持的看法和态度。拥有积极的心态就会拥有积极的人生。
《女人受益一生的12堂心态课》道出了女人心中的秘密，站在女性的角度体味女人的心情，通过对职场、婚姻、社交等场合的再现，让女人有一颗成熟、感恩、乐观的心。试着放下心灵的负担，选择正确的心态面对不同的环境，让良好的心态给人生带来积极的改善。
目录：
Lesson1拥有好心态，人生才有好未来/1
Point1从今天开始，淡定做女人/2
Point2快乐与否，心态说了算/4
Point3心态才是真正的主人/7
Point4不去比较，你就是最幸福的女人/10
Point5请珍惜独一无二的自己吧/12
Point6在人生的舞台上，演好自己/15
Point7无论别人说什么，你都是绿宝石/17
Lesson2女人可以不漂亮，但不能没自信/20
Point1信心是女人最好的“化妆品”/21
Point2只有抬起头，幸福才能找到你/23
Point3不要让缺点把自信带走/25
Point4缺乏信心的女人看不到未来/27
Point5看到自己的优势，找到信心/29
Point6用从容自信创造你的奇迹/32Lesson1拥有好心态，人生才有好未来/1
Point1从今天开始，淡定做女人/2
Point2快乐与否，心态说了算/4
Point3心态才是真正的主人/7
Point4不去比较，你就是最幸福的女人/10
Point5请珍惜独一无二的自己吧/12
Point6在人生的舞台上，演好自己/15
Point7无论别人说什么，你都是绿宝石/17
Lesson2女人可以不漂亮，但不能没自信/20
Point1信心是女人最好的“化妆品”/21
Point2只有抬起头，幸福才能找到你/23
Point3不要让缺点把自信带走/25
Point4缺乏信心的女人看不到未来/27
Point5看到自己的优势，找到信心/29
Point6用从容自信创造你的奇迹/32
Point7走出自卑，积极地肯定自己/34
Lesson3抱怨，会让幸福失去颜色/37
Point1抱怨不能解决任何问题/38
Point2抱怨是好心情的“杀手”/41
Point3你在抱怨时，已被别人超越/44
Point4学会做一个不抱怨的女人/47
Point5停止抱怨是美好生活的开始/50
Point6打开心灵的那扇窗户/53
Point7抱怨世界之前，先检讨自己/55
Lesson4凡事能看开，好事自然来/58
Point1看淡生活中的那些不公平/59
Point2虚荣，会让女人活得痛苦/62
Point3完美是追求不完的痛苦/65
Point4不能改变境遇时，改变自己/68
Point5懂得接受那些无法改变的事实/71
Point6将流言蜚语“消化掉”/74
Point7淡然处世，不较劲不较真/76
Lesson5生活中，总会有那么一点小挫折/79
Point1有挫折的人生才叫作人生/80
Point2在失败面前，做个健忘的女人/83
Point3脆弱并不是女人的专利/86
Point4不要让自己陷入绝望/89
Point5在困境中，变劣势为优势/92
Point6时时刻刻，不要让意志消沉/94
Point7找到希望，会给你带去能量/97
Lesson6酸甜苦辣咸，都要积极地面对/99
Point1失去是人生的必经之路/100
Point2不要把失去与不幸等同起来/102
Point3没有绝对的幸福，正如没有绝对的不幸/105
Point4分清什么该记住什么该忘却/108
Point5永远想着阳光的那一面/111
Point6成功就从治愈伤口那一刻开始/114
Point7学会用宽度来衡量生命/116
Lesson7在交际中，用好心态赢得好人脉/119
Point1不要封闭自己的内心/120
Point2每个人都值得用心去尊重/123
Point3如何交到真心的朋友/126
Point4从容自信会帮你换来友谊/128
Point5帮助别人，收获贵人/131
Point6善良为什么如此重要/134
Point7付出才是真正意义上的友谊/137
Lesson8对别人宽容受益的是自己/140
Point1女人的气度决定了她的高度/141
Point2要接受一个人，先要接受缺点/144
Point3憎恨的成本，比你想象的要大/146
Point4仁爱是一种伟大的力量/149
Point5不要成为爱报复的女人/152
Point6对别人大方一点反而更好/155
Point7感谢那些折磨你的人吧/158
Lesson9该放手时，就不要握紧双拳/161
Point1紧握在手中的，未必是钻石/162
Point2有失才有得，是因果的法则/165
Point3不怕吃亏的人往往不吃亏/168
Point4懂得“舍小利为大谋”的道理/170
Point5有时退一步，才会取得进步/173
Point6蹲下，是为了跳得更高/176
Point7勇于扔掉没有意义的“鸡肋”/179
Lesson10工作既要做好，又要快乐/182
Point1拥有为自己工作的心态/183
Point2如何让自己更快乐地工作/186
Point3负责任的心态，到哪都受欢迎/189
Point4不要成为敷衍了事的女人/192
Point5构建愉快和谐的同事关系/195
Point6职场不是情场，请不要带情绪/198
Point7工作热情决定你的职场“行情”/201
Lesson11女人，要把自己的杯子斟满/204
Point1把自己看作是一只空杯/205
Point2把心沉下去，让才华浮上来/208
Point3先否定自己，然后超越自己/211
Point4敢于尝试，直到发现优势/213
Point5不断成长的女人，才能守住青春/216
Point6没有最好的自己，只有更好的你/218
Point7不断汲取经验，你终将成功/220
Lesson12活在当下，每天都要做心灵瑜伽/223
Point1耐心寻找生活的乐趣/224
Point2平凡之中，亦有幸福所在/227
Point3试着让自己爱上平淡的生活/230
Point4每一天都值得尊敬/233
Point5珍惜现在，就是生活的意义/235
Point6“今天”是你最宝贵的资产/238
Point7慷慨地将热情献给生活/241
Point8让你的心灵学会感恩/244
作为女人，
你是否经常抱怨生活？
你是否在心中存有一丝自卑？
你经常活在消极的心理情绪下吗？
你是否觉得自己不够上进、人生不够幸福？
生活中的那些酸甜苦辣你是否都能乐观面对？
……
如果你的心态出了问题，你多半会时常感觉不到幸福，原本应该五彩斑斓的生活也会变得黯然失色。
女人的心态决定了她获得幸福的多少，影响着她每一天的情绪。
好心态的女人无论在生活还是工作中，处处展现出令人惊讶的状态，仿佛任何困难都无法阻碍她们前进的脚步。你希望自己成为这样的女人吗？
正如一位名人曾经说过：“播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”
要知道，一个人拥有什么样的心态就会有什么样的行为方式，而行为方式又决定着一个人的人生走向。良好的心态能成就一个人，不良的心态能毁掉一个人。一个女人，如果没有良好的心态，智商再高也要受到生活的嘲弄。西方一位心理学家说：“心态是横在人生路上的双向门，人们可以把它转到一边，进入成功，也可以把它转到另一边，进入失败。”所以，智商高不一定心态好，只有好的心态才能调动智商，向着成功的方向迈进。
也许有的姐妹会认为，每个人都有自己的命运，都有自己既定的人生轨迹，心态好坏都一样，这种宿命论是对人生的极度不负责任。
实际情况是，心态好坏，绝对不一样。
比如在复杂的职场上，如果你心高气傲，自视甚高，极容易产生心理落差，觉得自己“怀才不遇”。其实，这是你尚未摆正心态，如果你够明智，就应该放低姿态，脚踏实地，耐心细致，积极主动地做好工作上大大小小的事，那么你就会以出色的业绩来赢得别人的赏识。
同样，在坎坷的人生路上，当打击来临、苦难来袭时，如果你一味地逃避退缩，现实只会让你越来越绝望；但如果你勇敢面对，主动去迎接磨难的洗礼，你的翅膀会变得坚硬，你的内心会变得强大，你会有足够的力量去主导人生的航向。
若是你的一生都能保持良好的心态，那么你的人生路就会越走越宽，生命的景色就会越来越美，生命的价值就会越来越大。所以，请细读《女人受益一生的12堂心态课》，你会在它的引领下，成为睿智的女子，从容、积极地面对生活，在不经意间收获事业的成功和人生的
幸福！
编著者
2013年11月
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