如果不考虑外在环境，我们是自由的生命，能够过丰富与生气勃勃的生活。但通常人们会选择符合社会传统所带来的安全感，以及随着这选择而来的物化的角色。当人们无法完全做自己时，所要付出的代价可能是疾病或是症状，并可能出现在各个层面：情绪的、灵性的、精神的、身体的或是环境上的。这不只是因为跟他人的分离，也是因为跟自我的分离。不过，真正自由的人还是能打造出自己选择的生活，同时也仍然负责任、会关心、有功能，成为文化中有贡献的人士。
本书是献给那些希望提升生命意义与质量的人，提供了一些工具让你跟自我与他人有所连接，并发现自己生命意义的源头。两位作者深受古老中国哲学与中医的影响，在几十年的治疗工作中对照东方与西方不问的介入方法，并持续地寻求整合双方观点后产生的和谐。在此基础上，本书包含了许多对生命、关系以及人性的基本假设，其关注点在于人际沟通与连接，如何用真诚的沉思去开展自我，与人分享，并为生命做出更有洞察力的抉择。
作者简介：
麦基卓是具有英联邦专业执照的针灸师，曾在英国牛津中医针灸学院接受训练。黄焕祥是加拿大皇家医学院院士，曾在精神医学的重镇梅宁哲医院接受专科训练。两人是具有专业执照的黑文中心的共同创办人，主张一种整合身、心、灵的深度自我发展方式，强调自我对健康、关系和生活方
目录：
作者序我们对你以及所追求的生命，致上最深的祝福
第一部过程
1寓言一则
2在车站等候
3沟通模式
4构成主义
5理想我——努力追求完美
6界限
7成就或是掌握
8自我评价
9理所当然的态度
10力量与权力
11区别容易混淆的概念
第二部根源
12焦虑——朋友还是敌人作者序我们对你以及所追求的生命，致上最深的祝福
第一部过程
1寓言一则
2在车站等候
3沟通模式
4构成主义
5理想我——努力追求完美
6界限
7成就或是掌握
8自我评价
9理所当然的态度
10力量与权力
11区别容易混淆的概念
第二部根源
12焦虑——朋友还是敌人
13定位
14黑洞——内在的深渊
15物化
16架桥于鸿沟之上
17道德
第三部感受
18罪恶感与羞愧感
19忧郁
20愤怒
第四部人际关系
21关系的发展阶段
22亲密关系
23爱的发展阶段
24性欲
第五部健康、疾病与疗愈
25个人对疾病与健康的责任
26同理心、共鸣与能量
27西方医学与东方医学——冲突还是合作
28移情
29改变是可能的吗
30助人关系
31治疗与教育
32过敏症与恐惧症——与世隔绝
33对多发性硬化症的一些看法
第六部关键议题
34以创造为核心的灵性
35生活理念的迷思
36行走的伤者——一种生活方式
37受虐的记忆——需要一种平衡的观点
注释
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