一个人的自信来自哪里?它来自一个人内心的淡定和坦然。要做到内心强大，前提是看轻身外之物的得与失，做淡定的自己。因为患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。
本书内涵丰富，寓意深刻，以深入浅出的方式，结合现实生活案例，与你共同探讨如何在繁华尘世间掌握不浮躁的活法，修炼淡定的人生境界。
目录：
上篇：几多风雨路，淡定以慎行——智者修炼淡定之心
第一章心中已是空且乱．人生知否柳明暗——修炼淡定面对抉择之心
活出真我风采
跳自己的舞步，演绎真实的华彩
和者寡．是因为曲高
坚持梦想．就更靠近阳光
水滴石穿。专注方能成功
觅得坦然中的平静
第二章真趣淡然居物外，忘机多是隐天——修炼淡定直面喧嚣之心
躲开浮躁，寻找心灵的净土
绚烂之极归于平淡
莫为浮云遮望眼
给心灵做个瘦身运动
寂寞让浮华归于沉寂
为心灵辟得一个世外桃源上篇：几多风雨路，淡定以慎行——智者修炼淡定之心
第一章心中已是空且乱．人生知否柳明暗——修炼淡定面对抉择之心
活出真我风采
跳自己的舞步，演绎真实的华彩
和者寡．是因为曲高
坚持梦想．就更靠近阳光
水滴石穿。专注方能成功
觅得坦然中的平静
第二章真趣淡然居物外，忘机多是隐天——修炼淡定直面喧嚣之心
躲开浮躁，寻找心灵的净土
绚烂之极归于平淡
莫为浮云遮望眼
给心灵做个瘦身运动
寂寞让浮华归于沉寂
为心灵辟得一个世外桃源
第三章；怒发冲冠凭栏处，潇潇雨歇心自静——修炼淡定处置冲动之心
擦亮心灵的窗户
停止抱怨，让心止如水
退一步天高云淡
忍一时风平浪静
中篇：掬水月在手，淡然以净心——智者修炼淡然之意
下篇：宁静以致远，淡泊以明志——智者修炼淡泊之境
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