《看得开,拿得起,放得下》共分为三篇，以鲜明的观点、深刻的哲理以及众多鲜活的事例，向人们阐述看得开、拿得起、放得下的智慧，引导人们勇于承担责任，积极处世，同时放弃不必要的，轻装迎接生活的挑战。
目录：
上篇看得开
第一章看淡得失，知足者常乐
智慧的人懂得适时放手
得到未必幸福，失去未必痛苦
失去可能是一种福音
有一种放弃是为了更好地得到
多求则穷，喜舍致富
想抓住的太多，能抓住的太少
善于取舍的智慧
在人生的关键问题上明确“舍得”
存心舍弃，会有加倍的获得
与其抱残守缺，不如断然放弃
个人利害不足以评善恶
错过花朵，你将收获雨滴
不要害怕放弃美好的东西上篇看得开
第一章看淡得失，知足者常乐
智慧的人懂得适时放手
得到未必幸福，失去未必痛苦
失去可能是一种福音
有一种放弃是为了更好地得到
多求则穷，喜舍致富
想抓住的太多，能抓住的太少
善于取舍的智慧
在人生的关键问题上明确“舍得”
存心舍弃，会有加倍的获得
与其抱残守缺，不如断然放弃
个人利害不足以评善恶
错过花朵，你将收获雨滴
不要害怕放弃美好的东西
勇于选择，果断放弃
紧紧攥住黑暗的人永远都看不到阳光
不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜
要有计划地抛弃阻碍发展的一切
扬弃才能超常
舍掉一些无谓的忙碌
君子难过的三重关隘
幸福往往就在一拿一放之间
悬崖深谷处，撒手得重生
明智的舍弃，是一个人进取的前提
收获的代价就是学会放弃
看淡得失，也就减少了痛苦
抛弃重负，让生命之舟轻扬
放下是一种自由和觉悟
除了内心的喜乐，一切得失都不重要
第二章少一分欲望，就多一分快乐
欲望让你的人生烦恼不安
欲望是一条看不见的灵魂锁链
名利不过是生命的尘土
尘世浮华如过眼云烟
最长久的名声也是短暂的
身外物，不奢恋
可以有欲望，但不可有贪欲
放弃生活中的“第四个面包”
过多的欲望会蒙蔽你的幸福
过重的名誉会压断你起飞的翅膀
给自己的欲望打折
远离名利的烈焰，让生命逍遥自由
知足可以挪去你的各种贪念
功成身退任自如
莫为名利诱，量力缓缓行
放弃复杂欲求，恢复简单生活
艳羡别人，不如珍惜自己的生活田园
学会控制不合理的欲望
金钱不是唯一能满足心灵的东西
金钱的生命在于运动
赚钱无非是游戏，享受过程最重要
把赚钱当作乐趣，而不是负担
把钱花在最需要的地方
走出心理消费误区
远离“遗憾消费”
用平和的心态发掘你的第一桶金
眼光放长远，舍芝麻去捡西瓜
没钱更要学会像富人一样思考
第三章别较真，人生不必太计较
做人不可过于执着
不幸人的一大共性：过分执着
凡事不能太较真
放掉无谓的固执
不要让小事情牵着鼻子走
换种思路天地宽
下山的也是英雄
不做无谓的坚持，要学会转弯
苛求他人，等于孤立自己
有一种智慧叫“弯曲”
改变世界，从改变自己开始
条条大路通罗马
人生处处有死角，要懂得转弯
方法错了，越坚持走得越慢
换个角度，世界就会不一样
绕个圈子，避开钉子
改变思路，化解困境
懂得变通，不通亦通
适应这个变化的世界
第四章世事本不完美，人生当有不足之时
不完满才是人生
苛求完美，生活会和你过不去
完美只是海市蜃楼的幻想
绝对的光明如同完全的黑暗
思想成熟者不会强迫自己做“完人”
阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满花朵
战胜缺点的过程就是突显优点的过程
被批评不是什么坏事
朋友如音乐，也有觉得刺耳的时候
当我跳下楼，从窗户看到别人比我更不幸
玫瑰有刺，完美主义者也应接受瑕疵
过度挑剔不如充实自己
别为打翻的牛奶哭泣
包容不完美，才有完美的心境
第五章看不透是困境，看得透是生机
工作是件非做不可的乐事，而不是苦役
让工作成为快乐的源泉
心中有钟，才能撞出天籁
带着怨气不如带着快乐工作
在工作与生活间掌握平衡
选择自己最为擅长的工作
做一个办公室里受欢迎的人
工作的间隙，伸个懒腰
不要拿效率来强迫自己工作
不间断地增加事业领域内的新知识
认真做好工作中的每一件小事
精神力量与行动效率成正比
杜绝一心二用，一次只做一件事
分清轻重缓急，掌握高效率的办事方法
在精力最旺盛的时候做重要的事
不开小差，试试全力工作一整天
别怕麻烦别人，该求助时要开口
疲惫时想象一次浪漫的旅程
不找借口，把拖延的事及时完成
偶尔主动加一次班
学会忙里偷闲
以恰当的方式表达与上司的不同意见
在不显不露中出头
现代启示录：人忙心不忙
工作的目的是提高生活的质量
多问我能做什么，而非能得到什么
尊重上司才能得到上司的尊重
没有卑微的工作，只有卑微的工作态度
永远不要说“做得够好了”
与压力和平共处
慢，工作与生活间的一个美丽的平衡点
第六章内心平静，生活才能没有纷扰
世上难以突破的关口是“心狱”
心如明镜台，时时需拂拭
与沮丧为伍，人生就会成为一场噩梦
多疑的人首先猜测的是自己
仇恨的阴影下不会有多彩的天空
抑郁，心灵的一次“流感”
疏导压抑，给当下松绑
放下焦虑，才能得到安宁
悲伤会遮盖了你的理智
悲观的人要懂得自我救赎
别被恐惧的魔鬼“附身”
烦躁成不了大事，持重守静才是根本
心灵当如“寸丝不挂”
没有老的观念，便抛开了“生死”的束缚
生活需要阳光心态
内心有阳光，世界就是光明的
第七章不生气，别拿别人的错误来惩罚自己
操纵你的是隐蔽在内部的信念
无明怒火三千丈，唯伤人害己
发脾气无助于我们希望的和平
火气太大，难免被列入作恶者之中
暴躁是发生不幸的导火索
愤怒就是灵魂在摧残自身
用沉默来回应无理
……
中篇拿得起
下篇放得下
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