适读人群 ：大众读者★ 作者是哈佛大学博士，世界著名心理疗愈专家，拥有50年心理创伤治疗经验，曾获两任美国总统（吉米.卡特和克林顿）的推崇和信任。他还曾主导过战争和“911”事件的心理治疗，让百万人走出了创伤。 ★本书中的方法已经让超过百万人走出负面感受，获得重生。 帮助遭受“911事件”遇难者家属走出痛苦；帮助贫民窟的孩子走出身心受损的困境；帮助遭受虐待的人摆脱童年创伤；帮助婚姻失败的人找回对生活的热情；帮助人们走出人际关系烦恼。 无论你经历过怎样的心理创伤，无论这些创伤是大是小，使用本书分享的方法都有效。 ★拿来就能用的情绪疗愈工具。 软腹呼吸、ABT练习、摇摆舞动、意象疗法、人际连接疗法、内在引导等非常实用的疗愈工具，让你告别坏的感受，不再被情绪淹没。 ★这是一本可以帮助所有人走出悲伤、痛苦、焦虑的书！ 帮你解决原生家庭、人际关系、职场、生活、情感上的一切矛盾和情绪。让你活得更自在！
我们的心里，总有些大大小小的伤。疫情、失业、生活压力……对于未来的恐惧，生活中的种种不确定，一切都让人感到苦闷和不安。我们做足了身体上的防御，但无处不在的负面感受，笼罩在我们的心灵深处，感觉人生陷入黑暗，失去掌控。世界有名心理疗愈专家戈登教授在《心理创伤会好的》中告诉我们，人人都可以用书中的自我疗愈工具来抚平心里的伤，转化焦虑、愤怒、悲伤、恐惧，让你告别情绪上的一切烦恼，重新掌控自己的人生。
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