这是一本帮助当代人改掉恶习，提高自律力，改变人生的大众励志书。工作没精神，学习没进步，生活一团糟。别人的生活井井有条，充满生气，而自己的生活却如一潭死水，糟乱如麻。你探究过原因吗？翻开一本书，没读几页就认为读书没什么用；去健身房刚锻炼两天，身材没变化就立马放弃；打开电脑准备开始工作，却不由自主打开网页弹出的娱乐新闻。这一切现象的发生都是你不自律的原因。一个人有怎样的人生取决于今日的自律程度，作者通过现实生活中的事例，联系心理学、管理学等相关理论知识，解析当下的年轻人拖延、消极、磨蹭等心理特点，提出科学合理的解决方法，帮助人们改掉恶习，养成自律的好习惯，让自律为您铸就美好的未来。
工作没精神的你是不是凌晨两点的你还在看抖音 ; 学习没进步的你是不是在图书馆却在玩手机 ; 生活一团糟的人是不是从来不健身、不整理, 只靠吃外卖生活。这一切现象的背后都是你不自律的原因。作者联系现实生活中的事例, 联系心理学、管理学等相关理论知识, 通过科学的理论分析, 解析当下的年轻人拖延、消极、磨蹭等心理特点, 并提出学合理的解决方法, 帮助人们改掉恶习, 方法轻松、简单又具有实操性。本书帮助您专注当下, 制定完整的计划, 培养良好的生活习惯, 让您通过自律铸就美好的未来。
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