作品介绍

情绪自救

作者：李佳整理日期：2023-03-07 03:53:25

　　国际教练联合会认证专业级教练、中国大学MOOC人气课程导师卢子慧教你运用五大教练思维模式，摆脱情绪困扰，收获更幸福的人生。
　　心情不好真的会影响工作吗？心理健康意味着永远开心吗？面对负面情绪，我真的无能为力吗？我的痛苦和不快乐都是他人或外界造成的吗？　情绪是进化的产物，积极情绪引导我们走向幸福。在本书中，作者以积极心理学和教练技术为核心，结合自身多年心理学研究、心理咨询及教练实践经验，向读者介绍了情绪认知、情绪管理、自我激励的有效方法。书中总结了五大教练思维模式，并介绍了情绪教练在社交、亲密关系、亲子关系和职场四种场景中的应用，帮助读者正确认识日常生活中常见的负面情绪，摆脱情绪困扰，收获更幸福的人生。

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