适读人群 ：大众读者“撕神”丁锐（Ting）独chuang《撕之秘籍》，参与解决各类冲突数千场 他曾与200多位哲学、心理学意见领袖“撕架”，从身份到观念，再从关系到情绪，每一个层次都在“实战”中撕扯得淋漓尽致，修成一套独门“观念武学”。迄今为止，他参与解决冲突数千场，一一成功化解。他不止是犀利的批判者，还看见了真实之后的慈悲和温柔。他认为，正确地“撕”，才是对自我、关系与情境真正负责的态度。 没有应对冲突的智慧和口才，谈什么豁达人生 内心强大不是风淡云轻，是敢于释放天性。冲突出现时正向释放攻击性，是对自己和他人的有力保护。 弗洛伊德说：“如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就会出现心理问题。” 丁锐说：“只有正确地表达自己的攻击性，才是真实的自己。因为真实，你才更有可能建立牢固稳定的人际关系。” “撕”是一种“观念武学”，它就是现代社会的武术 人们对力量的膜拜来自潜在的欲望，从罗马斗兽场到奥林匹克，都是关于力量的展示。没有武器，何来放下。在国际争端中，没有兵力加持，和平也只是妄谈。和谐，需要实力作为后盾。 虽然“攻击性”不能解决所有冲突，但“忍”更不能。 1.正确地表达“攻击性”，是对“自我”的负责 ??防止情绪积压和身体病变 ??拥有关系中的主动权 ??疏导心理压力，明确关系界限 ??开辟全新“活”的关系 2.四个角度，拿捏分寸释放“攻击性” ??了解冲突层级，拿捏分寸 ??辨明场景，不同策略 ??明确目标，坚定立场，达成目的 ??“攻击性”是生命力，不是破坏性 3.内外兼修，成熟高效化解冲突 ??成熟地表达攻击性，沟通才高效 ??七重境界，捍卫自我利益边界 ??内外兼修，引领真正自我成长 ??冲突即成长，活出更加清明的自我
你害怕冲突吗？面对冲突无所适从，充满无力感和恐惧感？或者因为害怕而默默回避冲突，因为担心关系破裂而微笑着委曲求全？不会表达攻击性的你，正在饱受人际关系的折磨。因为不敢面对冲突，在爱情或亲密关系中压抑自己，感到憋屈、不被认可、不被爱；因为不会应对冲突，在职场中处处受挫，失去机会，被低价值感折磨。又或者你决定勇敢，但每次想据理力争却不知道该如何开口，想表达不满却不知道如何拿捏分寸？你需要学习如何勇敢地面对冲突，认清冲突中暗藏的机理，学会如何高效且成熟地化解冲突。正确地释放自己的攻击性，可以让你在职场获得更多机会，在亲密关系中获得更多权，在社交场合多一些自在从容。直面冲突是成长的优选时机。
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