有人说，过度敏感是焦虑与恐惧的罪魁祸首，敏感的人总是喜欢多想，很难有轻松的状态，但其实，高敏感也是一种天赋。高敏感的人能走在人前、能发现潜在危险，他们有更深刻的思考力和大智慧，能更快、更早地实现人生理想。但是高敏感者凡事也要追求适度，否则会在心理上如负重荷，难有轻松快乐的生活状态。本书是一本心灵指导用书，它对高敏感的人具有疏导作用，一改人们对高敏感者的负面认识，帮助他们重塑一个全新的自我，并告诉高敏感者，拥有健康的生活状态，还要靠自己的主动认知与积极应对，才能跟不好的自己说“再见”，才会让生活更加美好。
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