作品介绍

如何轻松过一天

作者：（日）掘田秀吾整理日期：2023-02-01 09:31:46

　　早晨醒来却不想起床、总是忍不住想吃东西、做任何事都提不起干劲、怀疑别人的负面评价是在说自己……　日本著名心理咨询师的减压秘籍，日亚评分★★★★★！　本书针对一天的早上、上午、中午、下午、晚上，介绍了100个非常有效的减压方法。这些方法经过斯坦福大学、哈佛大学、牛津大学等世界知名学府的科研团队证实。有了这本书，你可以应对多种压力，越来越多地拥有平静、愉悦的生活。

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