作品介绍

与负面情绪和平相处

作者：夏仰整理日期：2023-02-01 09:25:01

　　为什么情绪总是被别人带着跑？　为什么总是在关键时刻退缩？　焦虑与愤怒的背后是什么？　拒绝精神内耗，缓解负面情绪，收获平和与快乐
　　随着生活节奏加快，工作压力增大，越来越多人受情绪所困却找不到出口，在那些被焦虑、愤怒、悲伤控制的时刻，到底应该怎么做才能尽量降低负面情绪对生活造成的影响？　这本书是为时常被负面情绪困扰无法觅得内心平静的人群所写的“如何与那些讨人嫌的情绪和平相处”的自助读物。作者把常见的六种负面情绪独立成章，分节讲述每种情绪的不同形态以及表现形式，结合日常生活中的例子从心理学的角度深入分析成因并写出具体的应对方式，同时提供全新的视角帮助读者挖掘负面情绪的正面作用。

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