适读人群 ：大众，对心理学感兴趣的人，动物爱好者这只有点淡定，有点小坏的树懒， 不同于它的邻居，鼠宝、狐狸和野兔， 更不像它的死对头吼猴、角雕、美洲豹， 它仿佛是隐匿于人间的正念大师， 顽皮一笑， 将彻底扭转你的心态， 生活中的一地鸡毛，皆为“懒式修行”（正念修行） 帮助你自我发现，自我关怀，自我成长
一次热带雨林的徒步，作者偶遇了一只树懒，不禁陷入沉思“它为什么笑得这么甜”。几个月后，他决定混入树懒所在的“动物城”，诚邀树懒大师组，展开了一场与树懒大师们的深度对话。这场对话绝不简单。一方面是因为树懒对现代人的某些行为理解有限，沟通困难；另一方面是因为，树懒竟在打盹的间隔中，不经意地道破了晦涩难懂的“正念实践”。作者深受树懒大师们的影响，将与它们的对话整理成书。
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