1.高效工作法包括高速时间管理法、90分钟×3组工作法、单任务集中攻坚法、快速阅读法、超集中聚焦笔记法，总有一种适合你！ 2.用“高效工作法”打造个人核心竞争力！ 高效工作法高度发挥脑科学的作用，是符合人类特性的、能激发Z大效果的方法。 3想从繁忙的工作中获得解放？ 想要获得更自由的时间？ 想要掌握新技能？ 想要开发副业，更新并丰富履历？ 那么，“高效工作法”一定是一个可靠的方法。高效工作法是“聚焦一件事情”的方法。第二点，让“输入（Input）—输出（Output）—改进（Kaizena）”过程快速循环。
明明对一件事投入了大量的时间，却未见成果？明明想专注于某事,却总无法集中精力？每天加班，却从未加薪？这些是很多人在工作中经常遇到的问题，也是打造个人核心竞争力常常遇到的瓶颈。作者在总结前人经验的基础上，创造性地提出了一套旨在帮助职场人提高工作效率，为工作赋能的方法，即高效工作法。其中包括高速时间管理法、90分钟×3组工作法、单任务集中攻坚法、快速阅读法、超集中聚焦笔记法等，是一套无论职位高低都能灵活运用的方法。
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