适读人群 ：1.对美好生活有追求的读者 希望寻求内心宁静、应对焦虑的读者★创刊于英国，遍及世界的正念生活读物 ★一本帮你平衡身心的正念启发书，让我们发现生活中的微光 ★心理学家李松蔚担纲《呼吸》中文版主编，撰写主题文章 ★花园旅行家@蔡丸子、心理学家@陈海贤、歌手@钟立风、“简单心理”创始人@简里里鼎力推荐； ★旅行之必要、诗歌之必要、露营之必要、幽默之必要……那些非必要之外的领地，是我们确认自我的锚点。 ★我们习惯了为了工作、为了他人度过那些“必要”时光，本书希望让读者了解，生活并非全是由价值和产出填充的，其中多多少少包含着一些无法定义的时间碎片，或许是消磨，或许被称作浪费，但这些“非必要”是自我确认自主性的重要组成部分。
本期《呼吸》以“非必要之必要”为主题，探讨那些或许微小、甚至对他人来说无关紧要但对自我非常重要的事。它可能是人生求真的哲学，是去野外生活的行动，是专注当下的松弛与心流。它可能是旅行、跑步、音乐、诗歌、喜剧，是友人的聚会——是我们抵达自我、复苏身心的良方。特邀心理学家李松蔚、创意工作者东东枪、复旦大学哲学教授姜宇辉、跑者老樊、园艺作家蔡丸子、露营爱好者丸子、公益诗歌组织创始人康瑜探讨不同面向的生活。全书内容分为幸福、生活、正念、创造力、逃离五大部分，书中既包含、绘画、散步等与生活息息相关的内容，也包含对找寻内在自我、减少焦虑方式的介绍，旨在帮助读者调节情绪，关注内心感受，从而实现自我成长。书中既有思想探讨，也有行动指导，兼具知识性和实用性。此外，书中配有大量插画及摄影作品，图文结合，为读者提供优质的阅读体验。
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