作品介绍

解压全书

作者：(美)伊芙·亚当森整理日期：2023-01-19 15:05:52

　　适读人群　：希望缓解心理压力的大众读者樊登推荐！　备受压力困扰的男性、女性、老人、小孩都能在这里找到减压方法，拯救你的不开心！　享誉全球的压力管理专家伊芙·亚当森力作，《纽约时报》畅销书，全新翻译版
　　你觉得有压力吗？你的压力大吗？你可以自己调节压力吗？或许你需要一本《解压全书》。本书会帮你厘清所有关于压力的零散信息，告诉你什么是压力，压力对你的健康和幸福有什么影响，以及为什么你现在就需要采取行动以缓解压力。本书中的一些小测试和小问题能够帮你探索自己的压力承受极点和面对压力时的反应倾向，并帮你制定个性化的方案来管理自己的压力。现在，放轻松，深吸一口气，翻开本书，不给压力一丝机会！

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