吃得下：“吃”有多种，饭要吃，亏要吃，苦也要吃。吃得下饭，说明你胃口好，身体倍儿棒；吃得下亏，表示你度量大，“宰相肚里能撑船”；吃得下苦，证明你是个意志坚强、敢和命运做斗争的强者。睡得着：失眠无益于身心健康。如果是因工作压力大让你精神倦怠，那么你从现在开始为自己减压；如果是为情所困让你孤枕难眠，那么你应该学会顺其自然，学会放下；如果你做了亏心事而辗转反侧，那么向对方坦白。让你的大脑休息一下，给你的心灵拂尘，因为有种幸福叫做透明。 想得开：世间最幸福、最快乐的事莫过于凡事想得开。小事要想得开，愁事要想得开，烦心事更要想得开！想得开是一种活法，想不开也是一种活法，是潇洒轻松地活一世，还是背着包袱走一生，全由你自己选择。
前言
我们中的许多人为什么会活得如此烦恼和痛苦？为什么会活得如此无奈和失落？是因为社会贫富差异悬殊导致自己心理失衡的缘故？还是因为自己始终挣扎在恶劣的生存环境里的原因？恐怕这些都不是主要因素。人生再富贵，一个人即使拥有了整个世界，一天也不过只吃三顿饭。我们虽然不能改变整个环境，但是我们至少可以改变自己的内心。想要得到快乐，我们缺少的不是金钱、名气和地位等身外之物，而是缺少人生的顿悟。
（一）幸福是什么
幸福是什么？是平凡生活中突中大奖的幸运，是天天不愁吃穿玩乐，是多年的梦想终获得成功，是身边拥有年轻貌美的红颜知己，是在人生灾难中的重生，是仕途上升官发财……感觉似乎都有，又感觉是那么的遥远，那么的短暂难遇，感觉自己天天在渴望着它，却无法理解它，甚至不知道幸福就在自己的身边，悄悄地来，悄悄地走，如风如梦，靠近自己却不知去体会，远离自己却不知道去挽留。
我们一直都是以幸福为伴的。只是我们缺少一双发现幸福的眼睛，蒙蔽了原本满载幸福的澄澈的心灵。
幸福是什么？不同的眼睛有着不同的风景，不同的心情有着不同的答案。
幸福，是偎依在妈妈温暖怀抱里的温馨；
幸福，是依靠在恋人宽阔肩膀上的甜蜜；
幸福，是抚摸儿女细嫩皮肤的慈爱；
幸福，是注视父母沧桑面庞的敬意。
幸福，是当我看不到你时，可以这么安慰自己：能这样静静想你，就已经很好了。
幸福，是我无时无刻不系着你，即使你不在我身边。
幸福，是每当我想起你时，春天的感觉便洋溢在空气里……
幸福，是不管外面的风浪多大，你都会知道，家里总有一杯热腾腾的咖啡等着你。
幸福，是在困难面前有人和你一起笑，在开心的时候有人和你一起度过，在伤心的时候有人陪伴着你。
幸福，是朋友的叮咛，同事的鼓励，上司的赞赏，自己的肯定。
幸福，是痛苦后的快乐，危险过后的平安，挫折时的成功，寒冷中出现的温暖。
幸福，是当相爱的两个人都变老的时候，还相看两不厌。
幸福，是可以一直都在一起，合起来的日子是一生一世，从人间到天堂……
真正的幸福不是一些事实的堆砌，而是一种状态的持续。幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是自己心中充满了幸福感，也就是说，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中。幸福也不是十全十美的，只要我们心存真善美，就与幸福有缘。
幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的，满足的，使人心情舒畅，甜蜜快乐的。有时候，平安健康地活着，自由自在地呼吸，身边有珍惜自己也值得自己珍惜的人，就已经是莫大的幸福了。
幸福是需要创造的。用创造而不用追求，因为创造主权在我，要，就可以得到；而追求，往外追，往外求，万一追不到，求不得，烦恼还是要来的。
生活是被幸福包裹着的，只要我们用心去品味，我们就会感觉到幸福的阳光。
幸福是一种权利，每一个人都可以拥有。
（二）幸福三宝
吃得下，睡得着，想得开，是人生最幸福的三件宝。
吃得下意味着身体健康，睡得着意味着思想没有压力，心中没有纠结。不生病才吃得下，没心事才睡得着。人生在世要活得明白、活得痛快，还要想得开：碰到挫折时要想得开，受到冷落时要想得开，遭到嘲讽时要想得开，受了委屈时要想得开，遇到不平时要想得开，被人伤害时要想得开，丢了钱财时要想得开，有了灾祸时要想得开……
吃得下，是一种福气，是一种享受；睡得着，是一种恬淡，是一种性情；想得开，是一种胸怀，是一种境界！吃得下、睡得着、想得开，有了这人生三宝，便可触摸到幸福的温度，品尝出人生幸福的味道。
（三）关于本书
现在，请打开《幸福三宝：吃得下睡得着想得开》这本书吧！当你掀开书的扉页，你就与幸福靠近了一步。
本书用故事妆点心情，用情感书写人生，这里的每一篇美文，都拥有它们各自不同的身世。把心情表露在脸上，是种情绪；写下来，就成为一篇篇
充满生命力的经典小品，真正让读者体味幸福，感悟幸福。
书中包含“养生经”、“修身术”、“立世铭”、“宽心丸”和“舒心桥”五个小专栏，作为通往幸福路的航标灯，因此，你可以把这本书当作修身养性的健康秘笈来陶冶性情，也可以当作立世做人的至理箴言来自我激励，也可以当作茶余饭后的人生随想来欣赏品读。在你真正地用心去阅读本书，并认真地去感悟其内涵时，你便与幸福邂逅。你会从平凡、琐碎的生活中寻觅到幸福，以乐观开朗的心态，富有弹性的需求去体验幸福的人生。
当你阅读完这本书后，你便与幸福握手，幸福将长驻你的心头。
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