不看电视、不上网、不住大房子、不大规模购物、不驾车等等以避免产生不必要的经济压力，甚至跑到没人的山野，除了吃饭、睡觉、享受自然风光外，什么也不做……这种复杂之后的简约、华贵之后的淡雅，却比华贵更华贵，它已变成了一种时尚而幸福的游戏。为什么还在为工作的千头万绪和复杂的办公室关系而不堪其累？记住，只要你愿意，就能开始享受“简单工作”：为自己设计一个工作区域图，在这个区域里，确定最优先应该完成的工作，以第一速度将它做好，而其他工作就先放一放吧，你需要歇口气了。学会拒绝同事的无理要求，坦然地回绝自己不愿意参加的应酬。不要把精力放在如何处理办公室友谊上，专心做你自己要做的事就行了。不要让工作蔓延至你的娱乐时间，不要试图在娱乐的时候解决工作上的问题，或者借此机会拓展工作关系网络，这是“新简单主义”倡导的新时尚。 越简单越享受！开始享受你简单而和谐人生吧！
前言
在大力倡导和谐社会的今天，我们的生活中却到处充斥了不和谐的音符。
日益浮躁的现代生活，越来越激烈的竞争环境，使整日蜗居在钢筋水泥建筑的人们普遍“好斗”，大家就像冬天里取暖的刺猬，相互需要又相互提防，同住一层楼上的邻居、朋友之间“矛盾重重，争来斗去”成了一道独特的风景。下面是一个普通人在一天里的遭遇，也许我们每天都在重复着这样的生活，日复一日，年复一年。
每天早上，睡意正浓的他被震耳欲聋的闹铃声揪起，带着万分的不情愿，扒开惺忪的睡眼，披上昨天的疲惫，开始又一轮的恶性循环。
吃早饭的时候，因为受不了老婆的唠叨，夫妻俩发生了争执。带着一腔怒气出门，却发现两个邻居因为乱丢垃圾的问题大打出手，于是心情更加恶劣。他愤愤不平地想：“这个世界究竟怎么了，到处都是争吵、喧嚣！”
接下来，当然就是那蔚为壮观的挤公交车大赛，在这里，没有老弱病残之分，更无绅士淑女，只有一个景象：疯狂的拥挤！每个人都急着去上班，每个人都心情暴躁，每个人都拼命地往车上冲。在这种情况下，难免发生你踩了我的脚，我抢了你的座这类事件。当矛盾再次升级，发生摩擦的双方难免唇枪舌剑、唾沫横飞。
于是，拥挤不堪的公交车，在充斥着火药味的“交响乐”中，行走在同样拥挤不堪的公路上。男人的心里突然堵得厉害，真想大吼一声：“别吵了！”
到了办公室，才知道前面的“项目”都是小菜一碟。刚进办公室，先遭遇了一个下马威：老板有请。因为一个文件处理得不符合老板的意思，于是劈头盖脸一顿臭骂就扔了过来，没有任何机会辩解，况且明知辩解也没有用，还是省省力气吧。拿回文件进行处理，心情却糟到了极点：唉，什么时候我能当上老板，才能不受这口鸟气？
接下来，是一天的“牢狱”折磨。坐在那里干着永远也干不完的工作，听着老板永远也不可能停的训斥，还要应付同事之间的钩心斗角，他不得不时刻小心警惕，躲避着竞争对手的明枪暗箭。他感觉自己虽然表面光亮，心里却早已成了一片荒野，寸草不生的荒野。
好不容易熬到下班，走出办公室已是疲惫不堪。然而，回到家里，还要应付唠叨不休的老婆，和调皮捣蛋、不争气的孩子。乱糟糟的家里，再也找不回往日的温馨。也许只有合上眼睛，在睡梦中才能找到片刻的安静。然而第二天醒来，又是一个新的轮回。
在每个人内心深处，虽然都充满了对温馨、和谐、恬淡之美的渴慕，但现实生活却常常事与愿违，钩心斗角、争名夺利，成了家常便饭。人与人之间难道真的不能宽容一点，和谐一点，理解一点，简单一点吗？世上本无枷，心锁困住人。如果自己不锁自己，天下就没有困死人的牢笼。想想生活中的事，很多都是自作自受，为自己制造痛苦。一个内心失调、失衡的人，一个心中充溢着焦躁、郁闷甚至仇恨的人，往往自己会同自己过不去，还会同周围环境过不去，这样的人生太复杂，也太沉重了。
人生完全可以简单一些，和谐一些。面对生活中种种矛盾和困惑，与其自寻烦恼，不如用圆通平和的心态去化解，让倾斜的生活天平再次恢复平衡。一声问候、一句关怀，都能让空间溢满浓郁的温馨，谁能抗拒这快乐的交流、舒适自然的空间带来的魅力呢？
中国的传统文化一向推崇人际之和、天人之和、身心之和，然而，人类历史却充满了太多的血雨腥风，动不动就拳头相向，你死我活，留下了多少无法抚平的创伤。历史启示人们，耐心的对话、沟通，必要的妥协、退让，并不是懦弱的表现。正是因为沟通和协调，多少纷争化为和解，多少干戈化为玉帛。
及至现代社会，人与人之间更应该和睦相处，无论是朋友、同事、邻居、孩子、爱人、父母都是人生中不可或缺的一分子。我们需要的不是对立和矛盾，而是和谐；要的不是你衰我兴，而是双赢乃至多赢。
和谐是源自人类内心的一种崇高境界，心平才能气和，内和才能外顺。保持身心和谐，要求我们按照客观世界的本来面目来观察世界，以平和之心思考问题，多一点理性、少一点感性，多一点睿智、少一点混沌，多一点冷静、少一点浮躁，多一点淡然、少一点痴迷，多一点大度、少一点偏执。当然，和谐并不是无原则的苟同，不是庸俗的一团和气，必要的坚持和斗争什么时候也不可缺少。讲和气，还要记得讲正气；通晓圆融，不能忘了原则。不过，这种坚持和斗争也可以和谐地进行，不见得一定要剑拔弩张、针锋相对。
本书正是以生动有趣的案例、精练独到的见解，来讲述和谐人生之道。我们将告诉读者，怎样用圆通平衡的智慧，来化解生活中的矛盾与困惑，从而获得和谐简单的人生。
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