本书共分6个章节，之所以选择这个6个主题，是因为30000多份样本数据的分析结果，显示目前影响国内职业心理健康的主要因素都集中这几个方面。其中，职业发展和工作负荷尤其突出，其次是工作-家庭平衡和职业枯竭，接下来是人际关系和现代办公综合症。考虑到目前工作场所的情绪问题也比较突出，我把心境障碍也加入了本书的内容。
本书的6章内容，也是我多年关注的课题，因为在现代职业场所，这些内容对人们的影响越发严重，同时也是职业心理健康（OHP）研究的热点之一。
书中介绍了诸多职业心理健康问题的解决方案，但是我想，一定会有读者很快告诉我，怎么我用了你介绍的很多方法后，一个管用的都没有？这也是我在多年工作中*常见的一个问题。记得有个企业家曾向我求助，让我一定要帮他解决员工的压力问题。当时我非常忙，没有时间去系统地帮他管理员工的压力，但是我告诉他，你只要坚持做好一件事情，肯定会取得非常好的效果，关键是能不能坚持，会不会认真对待。他欣然答应，而且认真地履行了诺言，结果不到3个月，他就兴奋地打电话告诉我，他取得了章想不到的效果。
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