★权威书写，诚意之作，一本笑泪交织的人生之书。
作为德国演讲家协会成员之一，持证系统导师和压力管理教练，科布伦茨-兰道大学社会科学系讲师。作为一名压力管理教练，帕特里夏·库尔经常围绕幸福感、自我管理和压力管理讲授课程，主持研讨会。
1996年，她开始了作为编辑和主持人的职业生涯，在多年的主持生涯中，她采访了近千人，收获了许多富有启发性的成果,并将这些成果应用到实践之中。本书沉淀了库尔20年的采访与咨询经验，，精选了8位受访人的采访，以专业的视角、细腻的笔触，温情的描摹，请他们细述自己是如何走过那一段艰难的时光，给读者以勇气与共鸣。
★17条获取快乐的法则，学会直面逆境，认知升级，打造强大复原力。
人生不如意事，十有八九，本书的这些受访者都曾遭到过人生的挫折，他们有的曾经历过失败的婚姻，有的承受着疾病带来的困扰，有的则在对于未来的不确定感中焦灼徘徊……但幸运的是，通过专业的认知疗法，17条获取快乐的法则，对于自我和过往的剖析，他们已经摆脱了那些消极、偏执的思想，学会了与自我和解，重塑认知系统，打造出强大的复原力。
★真实的案例与自我测评相结合，更有针对性的了解自我。
除了受访者们的真实经历之外，本书还附有专业的自我测评，可供读者自测试压力指数、造成情绪困扰的根源、培养正念等等，帮助读者更加理性客观的了解自我。
老鱼，是一个传奇且真实的作家。他父亲是改革开放后**批民营企业家，后来老鱼家里破产，被迫大学退学，然后和一个德国演讲家协会成员之一，持证系统导师和压力管理教练身兼编辑与主持人双重身份的帕特里夏·库尔在她漫长的采访生涯中访问了近千人。在本书中，她与我们分享了她个人与某些受访者的经历，这些受访者有的曾经历过失败的婚姻，有的承受着疾病带来的困扰，有的则在对于未来的不确定感中焦灼徘徊……
他们都曾经历过一段灰暗的时光，有的人时至今日还在与某些困难进行着斗争。幸运的是，他们已经摆脱了那些消极、偏执的思想，学会了与自我和解，以轻松、坦然的心境，重新唱响一首首欢悦的生命之歌。
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