登台演讲和攀峰曾是作者儿时的梦想，一次偶然的机会，作者尝试将登山作为客户的治疗方式。在靠前次登锋（非洲优选峰，乞力马扎罗山）成功后，作者的人生从此改变，内心受到巨大的鼓舞和启发，梦想也变得清晰而坚定。他后来进一步制定了攀登7大洲优选峰的计划，并立志帮助更多人通过登山这种方式去发现和到达自己的优选峰。
本书以作者的日记为叙事线索，重现了作者第四次攀峰的完整过程。以攀峰经历为主线，讲述人生哲理和启迪。虽是一次登峰旅程，却涉及到很多人生哲理和生活方法，读这本书，感觉就如同接受了一次私人生活教练的“很好治疗”，让你重拾内心的宁静，找到并到达自己的很好。
本书配有大量的彩色照片，为你展示了独特的很好美景，你可以把阅读这本书当成一次登山体验，跟随作者的步伐，呼吸非洲之脊上稀有的氧气，感受高山荒漠、白雪皑皑的很好绝景。
你更可以视之如“心灵鸡汤”，因为作者讲述的7个策略适用于每一个人的各个领域：生活，情感，健康与事业。体验并掌握这7个策略，你能够将潜能发挥到很好，轻松登上自己的人生很好。
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