作品介绍

不为所动


作者:朱迪斯·欧诺芙,许恬宁 译     整理日期:2021-07-30 00:09:50

  1.医学博士朱迪斯·欧诺芙根据亲身经历,写给高敏感一族的实用自救手册。本书作者朱迪斯·欧诺芙博士,目前是一位精神科医生,专门治疗高敏感人士,她本身也是一名高敏感人,不论是她的职业生涯还是个人生活,她都非常热衷于“高敏感人”这个主题。她研发出特别的策略,用于处理高敏感人遇上的挑战,保护自己敏感的天性。本书收录了她总结的22种“高敏感人自救法”,以及83条为高敏感人量身定制的“钝感秘诀”,帮助高敏感人士在混乱的世界里稳住身心。 2.从神经医学角度,提出“共感人”的概念,重新定义高敏感人士。朱迪斯认为,大部分高敏感人,都是“共感人”。“共感人”的神经系统特别活跃,无法过滤和隔绝刺激,会把身边的正能量与负能量同时吸进体内。如果说一般人是用五根手指握住外界的刺激,“共感人”是用五十根,是货真价实的超级反应器,也就是说很多人生来就会比其他人要高度敏感,生性敏感不是“错”,反而是独特的优势,要学会保护好它。 3.六大方面,详细分析高敏感人会面临的主流挑战。对高敏感人士来说,生命是一次漫长的旅程。朱迪斯在书中分析了高敏感人面临的“情绪过载”“成瘾行为”“人际泥淖”“性与爱困境”“亲子关系平衡”“职场情绪感染”主流挑战,并一一提供了舒缓压力的具体方案,协助高敏感人全心拥抱自己的直觉、同情心、创意,以及与心灵联结的天赋。 4.书末附“高敏感人自救法快速参考指南”,列举了22种“高敏感人自救法”,当你疲惫不堪、感到压力排山倒海而来时,可以快速翻阅这一部分,从中挑选一个合适的自救法,稳住自己。
  你是否常常在人群中觉得疲惫,很难承受过度的刺激?是否喜欢独处,很难在亲密关系中长久?是否常常容易受他人情绪的影响,当别人开心或愤怒,你的情绪也会随之波动?研究显示,虽然每个人的敏感程度不同,高度敏感人大约占两成.人口。你或许老是被说:“别想太多就没事了。”从小到大,高敏感人并未因为生性敏感而得到呵护,反倒备受屈辱。别怕!解决办法不是要你放弃自己的敏感力,而是学习不要过度共情,让自己培养一些钝感力。这本自救手册,适合所有不被旁人理解、被说“太敏感”的人士,而且一生适用:22种“高敏感人自救法”,83条写给高敏感人的“钝感秘诀”,帮助你在混乱的世界里稳住身心。生命充满磨难,敏感一族需要学会“不为所动”,才能更好地探索带来深度与悲悯心的敏感天赋。





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不为所动的作者是朱迪斯·欧诺芙,许恬宁 译,全书语言优美,行文流畅,内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持,建议在阅读电子书的同时,购买纸质书。

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