本书针对女性特殊的身体条件和应对各种危急情况的需要，经过长期实战经验总结，并从武术众多技击招法中精心提炼、悉心组合了一些防卫招式、招法，目的就是让广大女性朋友学会防身方法，提高胆量，面对突发事件能够从容应对，从而达到御敌防身、化险为夷。
武术的内容丰富多彩，形式多样，风格独特，它具有强身健体、防身自卫、锻炼意志、陶冶性情、竞技比赛、娱乐观赏、交流技艺、增进友谊的功能，是一项具有广泛社会价值和民族文化特色的中国传统体育健身项目。在中华五千年的文化长河里，武术是普及zui广，zui为广大人民喜爱和接受的一种传统文化，今天女性习武更多的价值意义在于健身和自我防卫保护。本书适应于社会发展的需要，适应于今天广大女性朋友的需要，无疑是对广大女性朋友zui真挚zui实际的人文关怀。
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