展示90岁现役医师高明的生活方式，赠给你追求幸福的决窍。心情不佳时就失去走路。本周的疲劳要在本周内消除。住在安静的乡下，不如住在压力大的城里。别祈求养子防老，要探寻生存的真正价值、意义。寻找20年后的人生楷模。
日本现有百岁以上的寿星14000人，在不久的将来将增长2-3倍。在美国，百岁以上的寿星已超过50000人。21世纪将迎来“人生百年”的时代。但是，我们不能只沉醉于喜悦中，我们需要有与“人生百年”的时代相适应的、应充实地度地漫长岁月的智慧——“人生百年之计”。 活着确实是痛苦的，但是，如果能设计好生活方式，那么就能愉快地度过一生。老、病、死不是难以逃脱的痛苦，如果能设计怎么老、怎第病、怎么死，那么，老、病、死也是快乐的事。
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