1.自控是一种能力，不怒是一种修养。学会自控标志着心智的成熟，懂得不怒是缘于修行的涵养。
2.倘若你每日还在为家庭琐事烦躁不已，为职场事务焦头烂额，为人际关系尴尬窘迫，为生活现状怨气满腹，那么是时候读一读这本书了，不做愤怒情绪的奴隶，向情绪失控说声再见，来一次华丽的转身。
3.每个人都会有自己的情绪，但有些人的表达方式是比较简单粗暴，不要让自己，栽在自己的脾气中。控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。
4.和情绪不稳定的人在一起是场灾难。控制好情绪才能过好彼此的余生，所以你要做个情绪稳定的人。
5控制好自己的情绪，可以帮助女性朋友重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交方面的压力，轻松应对焦虑，抑郁、心理创伤等挑战。
这是一本教你如何学会不生气来保持女性优雅气质的书。生气是人自然的一种情绪流露，然而我们都知道“气大伤身”这句话，而对于女人来说，如果作“河东狮吼”就更加有损自身的优雅形象了。然而现代社会压力日大，烦恼也日多，在这种情况下，女人应该如何控制自己的情绪，避免让愤怒损害了自己的健康与修养呢？这本书就来为您解答这些问题。
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