美国成长类畅销作家赖恩zui新生存赢家指南
问题来了不可怕，可怕的是你害怕！
在不确定的世界里，唯一确定不变的，就是不断改变。
迷茫的你zui应该准备好的，就是适应力。
这是每个人都应该拥有的适应力手册。
建议你：随时打开这本书，好好聆听一堂人生问题处理课
帮助思考自己在当下与未来的可能处境，激发自身潜在的伟大力量
这是一本无论多大年龄，无论从事什么职业，无论什么原因让你感到压力，
你都应该拥有的适应力手册。
随时翻开这本书，当个“问题来了能处理的人”。
不要让心理压力和日渐削弱的身体机能，压得我们直至感到泄气。
这本书结构清晰地分为四个部分。
diyi部分让你看清你生活的环境，我们都生活在“坏世界”中。现在是个面临挑战的时代，我们的世界比过去更加复杂，我们的生活也将继续快速转变，生活中也越来越多可以引发压力的改变。
第二部分是关于改变的七大真理。诚肯地建议你处在这样的环境中，唯一能做的就是依靠改变来应对。生命的真相，就是我们适应际遇的过程。作者采用大量的案例，对象包括各行各业各种层次，甚至总是称被好运之神眷顾的人，都不能避免陷入足以带来压力的改变时刻。所以你并不孤单。
第三部分告诉你不怕改变的人会怎么行动。你将学会所有成为“改变大师”所需的方法、技巧、心态与行为。
第四部分和你分享20个“适应突然改变”的好方法。即简单又有现实效果。
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