作品介绍

我们都是拖拉斯基


作者:帕梅拉.S.威格茨     整理日期:2018-11-22 10:25:11


  患者姓名:人们也叫我们“拖把”、“拖拉机”,但唯有更拖沓的名字才更恰当。当然,还有人称呼我们为“拖拉拖耶夫斯基”,但这个冗长的名字我们总懒得说全,因此,我们称呼自己为“拖拉斯基”。
  主要症状:逃避做一些事情;无法开始做一些事情;花30分钟去找一支合适的笔,再花10分钟将这支合适的笔修好;一件5天能完成的工作,在15天工期里,必须等到zui后5天才开始;按照书的颜色去排列书架;检查邮箱,写邮件,反复遣词造句;找出zui难的那种方法去做一件事;从一个方案想出另一个和另一个。
  一本书告诉你:关于拖延症产生、发展、肆虐的来龙去脉。
  一本书告诉你:如何摆脱拖延症,变成雷厉风行的行动派。
  此书献给那些头脑聪明、性格可爱、观察敏锐、思想深刻、才华横溢,但毫无建树,被与生俱来的拖延恶习所纠缠的人们。
  使用书中的方法可以达到以下目的:
  *找出拖沓背后深层次的原因
  *改变导致拖延的消极思维模式
  *让你学会正确设定目标
  *让你知道如何掌控时间
  *做出改变坏习惯的承诺
  骄傲地说:本书包含了治疗拖延的所有方法,甚至包括预防其复发的方法!
  每个人都可能患上拖延症,无论是总裁还是前台,司机还是白领。时至今日,拖延已经成为我们zui亲密的敌人。你是不是拖延症患者?你是否想摆脱它?你是否曾经尝试摆脱,zui终却功败垂成?你是不是觉得很沮丧?拖延症简直无所不在,不可战胜。
  美国伊利诺斯大学芝加哥分校副教授、认知治疗学院注册院士帕梅拉?s?威格茨博士和焦虑及恐惧症治疗中心共同负责人、认知治疗学院注册院士凯文·l·佑克博士通过多年临床治疗和研究,总结了大量方法和经验,治愈多名严重拖延症的患者,并帮助了众多具有拖延恶习的人。他们的方法和经验十分可靠,包括正念训练、暴露疗法、制定目标、时间管理、改变关系等等,甚至包括防止治愈后复发的方法。解说极尽浅显易懂之能,步骤也详细周到。仔细阅读和练习,你就会得到你想要的。





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我们都是拖拉斯基的作者是帕梅拉.S.威格茨,全书语言优美,行文流畅,内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持,建议在阅读电子书的同时,购买纸质书。

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