当一个人心中的消极情绪长期大于积极情绪时,心灵就会失衡,从而向悲观绝望的方向发展,给身心造成重大影响。相反,如果我们能够实时消除心中的不良情绪,避免心灵垃圾的堆积,同时积极制造正面的情绪,那么我们就能让心灵充满健康向上的因子,身心保持平衡和谐的状态。 本书针对现代人在心理中出现的迷茫、困惑、烦恼、失控、不快乐等问题,进行智慧透彻的观照和深层解析,并提出解决方案。本书得益于作者扎实的专业背景和丰富的治疗经验,是一部心理咨询的精彩实用指南。 如果你觉得迷茫恐惧,如果你心生妄念,如果你万般纠结,如果你无所事事,如果你沉浸于挫败感、疲惫感、麻木感或者总是在没完没了地抱怨……那么就是你该翻开这本书的时候了。
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