心理学研究表明，适度的压力可以让我 们更积极地应对生活，但是若压力过大会让 人产生焦虑、头痛、失眠、注意力不集中、 易怒等情绪，甚至使身心受到严重的损害。 事实上。我们的压力主要来源于工作中的竞 争、人际关系的处理、家庭生活的矛盾，甚 至与我们的性格密切相关。只有找对了压力 的源头。我们才能对症找出改善的方法。韩宜中、李 丽编著的《还你一颗清宁的心：和工作压力说再见》 通过专业的心理测试，可以帮助你快速找 出问题的症结，并且能系统地帮你认识压力 的本质，掌握正确的减压方法，卸下心灵的 包袱。此外，《还你一颗清宁的心：和工作压力说再 见》中选取了大量的真实案例， 并辅以专业的心理咨询意见，适合心理自助 式阅读。
活得忙，活得累，这是现在很多都市人的切身感受。工作中，时刻面对激烈的竞争环境；生活中，房子、车子、孩子、老人，四座大山……我们不断地给自己上发条，被卷入越来越快的陀螺式生活状态中，无法停下来，以至于自己的身体敲响了警钟。“采菊东篱下，悠然见南山”的惬意生活与我们渐行渐远。生活在“高压锅”中，我们该何去何从？生活必须张弛有度，弦绷得太紧终有一天会断掉。所以，饱受压力困扰的人们，请稍微放慢一下脚步，让我们随着韩宜中、李丽编著的《还你一颗清宁的心：和工作压力说再见》这本书体验一下自由释放心灵的奇妙之旅吧！
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