《心向上，脚向前》是一本写给即将步入职场或初入职场的年轻人的书，作者蔡娜用真诚的笔触分享了一次台湾之旅带给她的改变她曾经因为梦想遭遇挫折，家人的反对、职业瓶颈，这一切使她的青春过早地背负了沉重的意义。在台湾，一路上的风景和人文不断地冲击着她，也促使她直面自己的过去和问题。终于，她带着对这四个问题完美的答案回到了原本的起点，也收获了意外的职业惊喜。zui重要的是，这一次旅行并不只解决了她因为青春产生的痛楚，还为她打开人生更大的格局打下了坚实的基础。《心向上，脚向前》并不只是蔡娜个人的经历，更是这个时代每个年轻人的故事，每个人都能从这本书里找到自己的影子，汲取向上的力量。
毕业三年、初入职场，正是年轻人容易迷失在理想与现实碰撞中的时间。
蔡娜也曾是这样一个迷茫的女孩，职业瓶颈、家庭反对，给她的青春写下了过于沉重的注脚。
一次意外的台湾之旅成为她突破瓶颈的出口。旅途中的她，步伐一寸寸渐远，内心却一步步走近zui真实的自己
什么该坚持？
什么不该被忽视？
梦想面前我们到底在害怕什么？
该不该信仰年轻，在与现实较劲儿中成长？
出发前她只看到“zui糟的自己”，回来后却发现了“zui好的自己”。
她的青春是一场与现实的较量。
她的心中还有梦想，还在咬牙与现实较劲儿。
这是她的故事，还是你的挣扎？
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