这是一本帮助大众寻找幸福感的心理励志书。随着时间的冲洗，人们内心的纯净被社会的繁杂一点点浸染，原本宽大的心开始变得狭窄，作者就是在平淡的话语间，用点滴的生活事例，用接地气儿的文字表达，帮助人们寻回原本宽大的内心。经过放宽心的练习，以找回丢失的幸福与快乐，具有一定的实用价值和指导意义。
人要经得住苦难的磨炼，因为苦才是人生
心要修炼到容纳的境界，毕竟福才是所求
人活着，总会遇到困苦的事情。面对失去，面对苦难，我们要勇敢地挺起腰板，宽心地接受命运带给我们的一切挑战，这样才有机会享受安稳的幸福。
世间不如意事十之八九，心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。人活一世，也就求个心的安稳，不必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈，学会宽心接纳一切，才能走得更远。
人生本来就是活也苦，死也苦，有钱没钱都痛苦，但很多人就不明白这一点，遇到一点违缘就怨天尤人：“老天太不公平了！为什么我这么倒霉，所有的不幸全落到了我的头上？”却不知轮回的本性即是如此。
——索达吉堪布
遇到事情往宽处想，快乐的是自己的人生，往窄处想，折磨的是自己的身心。为何不尽量都往宽处想呢？你过好此刻，过好今天，一切连起来，就是你把握住的今生；你宽心此刻，开心今天，所有的快乐连起来，就是一个明媚的生命。
——延参法师
在大自然的世界里，树木因为承受风吹雨打，所以浓荫密布，众鸟栖息；海水因为不辞百川，所以宽广深邃，水族群集。人，也唯有秉持“不比较，不计较”的胸怀，才能涵容万物，罗致十方。
——星云大师
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