社会适应性是重要的心理健全标准。马银春编著的《调节自己决定你的未来》指导读者如何发挥主观能动性，提高认识环境、反馈信息、自我调节的能力，提升社会适应性从而走上成功之路。从正反两个反面阐述化解社会压力的基本原则。本书分为情感、家庭、人际、应试、就业、社会变革、工作、竞争和心理健康者九个部分，有针对性地解决了人们在日常生活中容易面对的各种问题。
马银春编著的《调节自己决定你的未来》给大家提供了大量的心理调节成功和失败的范例。成功的人生都是在人遭遇压力和陷入困境的时候，能够正确调节自己的心态，克服困难取得成功的。失败的人生往往就是因为不能正确调节自己的心态，被压力和困境打败。通过对比，我们可以学会如何调节自己的心态，正确面对社会生活中的压力和困境，采取积极的心态和正确的方法去实现人生的梦想。
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