现代社会生活、工作节奏极快，大多数人处理不好生活与工作之间的关系，身心疲惫。针对这一状况，近年来出现了一种提倡健康平衡的生活方式，用彩虹的七种颜色方案优化生活。本书就是结合彩虹族生活理念，以赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种彩虹色代表健康生活理念，详细解读健康生活方式，让大家在不急不躁、平和安康的状态里平衡好生活与工作的关系，摆脱身体和精神亚健康的状况，懂得享受生活！这本书会告诉你，高质量的文艺生活就这么简单！
本书主要内容包括: 在岁月静好中找寻自己 ; 睡眠, 是一场温情脉脉的恋爱 ; 用好脾气绿化生活 ; 低碳带给我们正能量 ; 保持生命的张力 ; 培养趣味, 活出品味 ; 你, 有没有品到幸福的滋味等。
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