只有内心安定的人才能从容不迫地行动。越是担忧，害怕的事情越会降临到自己头上。焦虑就好比是神经电池在漏电，它损耗我们的力量和能量，毁灭我们的希望、愿望和目标。 悲观主义者把是失败和困境看成是不可逆转的，只有乐观主义者才能在逆境中看到希望。 请不要在实际行动之前虚度光阴了，我们远比想象中拥有更多的能力和可能性，每个人都可以凭借坚持不懈的精神成为一位王者。
你是否认为自己荒废了理念与思想忙到没有时间好好吃饭、睡觉、听亲人讲话喜欢发牢骚认为自己无用，想改变却力不从心为生计疲于奔波想要过幸福的生活却总是脚步慌乱希望打理好自己的生活，现实却总是发生地毫无章法只想随波逐流喜欢对问题诉苦并乞求他人同情总是觉得有些焦虑茫然。那么这本书就是你所需要的，让我们学会乐观地看待问题，不再自责、不在埋怨，一切皆可改变！昨天是你好友25岁的生日，你发现自己竟然忘了！你内心怎么想呢？“我又忘记了她的生日，她一定失望透了。我总是忘记重要的事情。我还能想得起来什么呢？！我多么不可救药的人啊！我讨厌我自己！” 你是否会这样责备自己？而其实，你完全不必如此自责、忿恨。你可以抱着乐观的态度这样想：“我居然把这件事给忘了，很蠢啊！不过我并不总是如此健忘，也许是因为这段工作不顺利的原因吧。” 接下来，你还可以： “我马上给她寄去一束鲜花并邀请她周末去看电影，以表示歉意。” 你看，事情是不是总可以改变？
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