这是一本抑郁知识扫盲书，是深入了解抑郁、摆脱抑郁的心理健康宝典。本书教你摆脱抑郁的智慧，教你用闲淡的内心和无畏的意志正视、解决工作和生活中出现的问题。让主观符合实际，不偏执、不妄断，在真实了解自己的基础上认知世界，从而更好地享受亲情、友情和爱情，更有目标、更有动力地向理想生活迈进。
"★世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人
★遇到精神压力、生活挫折，也照样积极应对的智慧法门
★有规划的生活才精彩，有目标的人生更成功，其实你不用那么累
★适合所有想要摆脱抑郁，拥有积极向上人生力量的读者阅读
★接受并解决生活中出现的问题，敞开心扉释怀误解、宽恕错误，告别抑郁"
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