《如何杀死心中的怪物:摆脱不安和恐惧的心理技巧》作者韩德贤通过不同体育选手的心理咨询案例,揭示他们是怎样缓解焦虑、克服负面情绪、度过低潮期的。 焦虑、自卑情结、忧郁症、恐惧症、强迫症等现象都是存在于现代人心中,影响现代人生活的怪物。这本书会带领读者一起探究隐藏在人们心中的这些怪物,并向读者揭示打败这些怪物的方法。 作者过去十年间开拓了体育精神病学这个领域。在这本书中,作者列举的每个韩国体育选手的生活要比我们任何人的都紧张,他们所承受的心理压力也比任何人都大。 为了帮助那些同样在困境中挣扎的读者尽快走出来,作者提供了体育选手所使用的精神训练法,以期能够对这些读者有所帮助。 要让你“心中的怪物”接管你生活中任何一天! 人生短暂,绝对不要浪费心思和精力在害怕与恐惧中纠结! 教你成功打败隐藏在人类心中的根源性恐惧,让我们活出自在人生。
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