当今社会,压力来自生活、工作、家庭等诸多方面,令我们难以承受,如果我们不能够进行有效的自我调节,不能够平衡个人心理去应对复杂的社会,那么我们的人生就很难得到快乐和幸福。本书从影响他人心理和自我心理调节两方面入手,教会读者进行人际交往和自我调节的方法,以摆脱对生活无所适从的焦虑感,从容应对各种人际关系,牢牢掌握人生的主动权。 心理状态直接影响一个人的思维、情绪以及行为,甚至决定了人生的成败。《一天一堂心理调节课》为面临种种现实压力和处于心理困境、心理危机中的人提供解决方案及心理服务的心理解压书。《一天一堂心理调节课》引导你阅读心理状态,分析心理走势,引导心理活动,调节心理情绪,突破心理困境,化解心理危机,把心理问题的危害消除在萌芽状态,避免给自己和他人带来不必要的伤害。让你认清心理活动,提高心理素质,保持心理平衡,以zui佳的心理状态创造幸福人生。
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