这本书为我们展示了许多不同的放松自己的方法，把我们从根本停不下来的生活中释放出来，是一本体贴周到的指南，也是一条深入人心的将改变我们生活节奏的宣言，引导我们在繁忙中寻得一丝罅隙，用来寻找真实的自我。
你是否已经习惯了这个以“快”为信仰的时代？生活在根本停不下来的城市里，你有多久没有静静地看完一本书？没有和家人吃顿团圆饭？没有和朋友开怀聊会儿天？
想让你的生活更快乐、事业更高效、身体更健康？不如试着停下匆匆的脚步，放慢一些节奏。该如何放慢节奏？这本书里有你需要的答案。
请慢一些读，这样你会收获更多。
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