本书从行为科学的角度出发，告诉女人应该如何进行魅力修炼。
作者发现，很多女性之所以让人觉得美丽，并非只是因为她们的化妆、发型等外表因素，还包括扩独特的思考及优雅的举止行为。
作者指出，尽管在年轻的女孩子身上，外表之美占据很重要的地位，但是也要在语言、心态、行为等方面建立起不会随时间的推移而改变的美丽——内在美。为此，本书把zui常见的29种能使人变得优雅美丽的魅力修炼法则一一道来，帮助女性从内而外地成长为真正的美人。
本书针对行为、语言、态度、习惯、表情等方面，提出29条切实可行的法则，帮助女性实现由内而外的美。
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