本书写给拥有超多、超重、超速、超压的超刺激的人生，心却超乎寻常沉重的人……
“有时会觉得想吃的东西很多，结果只吃一点就饱了，不是丢掉造成浪费就是勉强自己吃掉……”
“日复一日的平淡乏味与忙碌爆肝持续凌迟着我，只好透过偶尔的购物来满足一时的刺激，zui后却发现这些东西不是不适合自己，就是被长年堆在家里的角落变旧发霉……”
“我明明吃苦又耐劳，却总是被老板叮得满头包，我想换工作后应该能遇到赏识我的伯乐吧……”
“看见同侪或朋友不是有贴心的另一半、就是有房又有车，或是事业有成，大家都在往上爬，我还在基层慢慢‘累积深耕’不公平，为什么美好的未来总是离我如此遥远？！”
这样的人生就是忽视了心的负重能力，对需求无限上纲，zui后导致人生负担越来越重。作者其实希望读者在人生路上，无论是遭遇阻碍，还是伤痛来袭，别紧张难过，要知道心的方向，由你掌控，只要觉察执念存在就断绝，当心无碍，才能前进或转向。必先好好爱自己，才能前进或转向。想过满足美好的人生，就等你一个决定，生命将瞬间改变。
为超多、超重、超速、超压的超刺激的人生减速，
教心超乎寻常沉重的人断舍离。
30篇★ 减念心法 ★简化你"多就是好"的人生弊病。
30则★ talk to your heart便利贴 ★让你心从清贫到清富，享受清福的人生。
32幅彩插，让减速的人生，更加美丽！
本书是献给都市女性读者的奇迹读本和心灵减压手册。
多一念痛苦负担，不如少一念自由自在，松开紧握的双手，才明白人生中真正想留住的是什么！
忽视心的负重能力，对需求无限上纲，
却导致人生负担越来越重。
其实只要觉察执念存在就断绝，
当心无罣碍，想过好满足的人生其实很简单。
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