《总有一天，你要和自己握手言和（上下）》是一本心理自助书籍，可以帮助我们调节自身情绪，反思自己不合理的思维方式，征服那些挫败自己的想法和行为。书中介绍了如何应用认知行为疗法来帮助我们积极有效地克服压力，处理愤怒、忧郁、恐惧、焦虑、挫败感等负面情绪，使我们能够保持快乐、平衡的心态，从容地面对当下的生活，从而拥有幸福的人生。本书内容丰富、充实，既有理论基础——认知行为疗法，又有可操作的实际方法和大量生活中的案例，是一本实用的指导书。
产品特色图：打破旧的思维模式，摆脱困扰你的负面情绪；重建新的生命秩序，找到与自我和解的密码。澳大利亚著名临床心理学家萨拉·埃德尔曼博士经典之作。心理治疗师奉为圭臬的cbt，帮助你改变思维方式，让你拥有全新的生活！
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