从电子邮件到智能手机，从社交媒体到搜索引擎，信息技术已经改变了我们学习、娱乐、社交和工作的方式。科技的发展一方面给我们带来巨大的便利，另一方面造就了快节奏生活，使我们不断暴露于很多挑战中——压力、超负荷、不停地加速运转所带来的窒息感和不断寻求更佳应对方法的挣扎。如何在这样一种快节奏的世界中，找到更高效工作以及更从容生活的方式，从而达到外部忙碌与内心宁静的平衡，正是许许多多现代人所苦苦寻求的。戴维•m•利维正是一位常年同时生活在高科技带来的“快世界”和自我沉思的“慢世界”中的人，他以多年研究和实践成果为基础，创作了这本《快节奏，慢生活》。跟随书中精心设计的一系列实践方式和规则，你可以学到处理信息、文件、网络活动、时间的全新方式，从而全面提升工作效率，将自己从不必要的繁杂中抽离开来，同时不受干扰地享有更多自由与内心的从容，实现在“快节奏”下的“慢生活”。
超实用的注意力集中法则，更高效地利用新科技，完美平衡工作和生活手把手传授多任务处理练习，零距离观察和思考行为习惯，与自己更好地相处 关于集中注意力：合理分配任务专注力和自我观察能力，有技巧地面对干扰 关于一心多用：进行任务快速切换，关键是集中、留心和选择 关于断电练习：暂别网络，减少对电子设备的依赖，享受生活 关于上网“手艺”：将网上行为当作一门手艺，磨炼技艺，提高数字化生活质量
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