如今，复杂的社会常常会使我们每一个人烦躁、不安甚至抑郁，危害着我们的身心健康。适当地整理一下散落的凌乱情绪，然后去处理事情，往往会达到事半功倍的效果。
本书不是教你拼命地迎合别人、丢掉个性、忘记自我，而是告诉你，做人不但要善良、真诚、宽容，还要灵活而圆融，在保护自己和不伤害到他人的基础上做事。即从主观和客观因素一起出发，对你的性格死角进行一次全面的清扫，让你更好地了解自己，了解生活，扔掉坏心态，让自己多些快乐与自信。
倾听超越烦恼的心声，整理一切对我们人生不利的坏情绪，让心境回归平静、满足与愉悦……我们的烦恼，一半源于生活，一半源于自我，我们的心态总是根据环境的变迁而不断变化。整理自己的心情，对性格死角进行全面清扫，丢掉不必要的烦恼。心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。
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