这是一本引导年轻人远离浮躁、回归内心平静的修心读本。这个世界太嘈杂、太喧嚣，我们总想拒绝与躲避，找寻几许心灵的清静。可zui清静的地方，不在与世隔绝之处，而在我们的心灵之间。心静，可御万千纷扰。漫漫人生旅途中，我们随时需要静静心，心静了，才能真正看开、看透、看破、看穿。本书从淡定、放下、超脱、活在当下等当今比较受关注的话题着手，帮助人们于喧嚣中重享内心的平静。只有在安静的心灵中，人才能思索、才能反省、才能打磨自己的灵魂。在安静中，不慌不忙地坚强，心灵强大了，就没有人能伤害你，没有事能困扰你。
1. 在浮躁毁了你之前， 先让心静下来 2. 在安静中，不慌不忙地坚强，心灵强大了，就没有人能伤害你，没有事能困扰你 3.这个世界既充满着机会，也充满着压力。机会诱惑人去尝试，压力逼迫人去奋斗，都使人静不下心来。为了拥有宁静，很多人逃离城市去寻找，但是他们是找不到的，因为宁静的源头在乎心灵本身。所以，不管外面的世界多喧嚣，我们都要坚守自己心灵的宁静，给灵魂释放一份安然，给自己寻找一份自由。
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