本书针对人生的各个面向：情感、事业、家庭、运动和精神灵性，阐述每个人应该如何通过满足自己的基本欲望来获得有价值的幸福感。帮助你更深刻地了解自己，了解你身边的人。然后告诉我们欲望不是纯粹的、绝对的东西，它需要理智的调控与节制。作者教我们如何定期给欲望的树木修剪枝叶，如何保持清醒，告诉自己真正想要的是什么。
本书分为我是谁 —— 成就你人生的基本欲望、断舍离 —— 定期修剪多余的欲望、精神极简 —— 给虚胖的欲望瘦瘦身、欲望极简 —— 和固执的自我坦诚相对四部分, 主要包括: 认识自己, 便什么也不会失去 ; 宝贝放错了胤骄褪抢??取?
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