当下这个时代，不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星到普通百姓，大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦，活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中，把时间和精力花在了和情绪的对抗上，给生命造成了毫无必要的痛苦，导致了人生不如意十有八九。 如何掌握人生zui大的本领——与人生任何不如意和平相处，让一切尽在手中，世界著名静观自我关怀心理学家海蓝博士在书中为你一一道来： ★谁的人生都有好像过不去的坎； ★少有人知道的情绪真相； ★掌握人生zui大的本领——与任何不如意和平相处； ★总是那些看不见的伤痕更深更疼——如何走出抑郁的黑洞； ★不焦虑的智慧； 当下这个时代，不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星到普通百姓，大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦，活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中，把时间和精力花在了和情绪的对抗上，给生命造成了毫无必要的痛苦，导致了人生不如意十有八九。 如何掌握人生zui大的本领——与人生任何不如意和平相处，让一切尽在手中，世界著名静观自我关怀心理学家海蓝博士在书中为你一一道来： ★谁的人生都有好像过不去的坎； ★少有人知道的情绪真相； ★掌握人生zui大的本领——与任何不如意和平相处； ★总是那些看不见的伤痕更深更疼——如何走出抑郁的黑洞； ★不焦虑的智慧； ★情绪梳理七步法； ★静观自我关怀——找到世界上zui爱自己的那个人； ★培养积极情绪，一切尽在手中； ★接纳自己以为的不完美，本身就是一种自我关怀……信息
本书分为谁的人生都有好像过不去的坎、少有人知道的情绪真相、掌握人生zui大的本领: 与任何不如意和平相处、不焦虑的智慧等八章, 主要包括: 心碎了, 还能再爱吗 ; 求学之苦, 是因为命运欲将你带到更美的远方等。
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