作品介绍

自控力掌握情绪提高效率的实用心理学

作者：张为娜整理日期：2018-11-22 09:12:43

　　你会常常为了美食而违背减肥计划吗？你会把明天一早开会要用的ppt拖延到今天加班才做吗？你会一回家就变成懒癌患者吗？你会因为贪睡5分钟而奔跑在上班的路上吗？你会明知考试将近而依然不想学习吗？人们常常会为“自己控制不了自己”而苦恼。《自控力——一学就会的35条心理自救法则》一书从心理学角度出发，教你如何才能控制住自己的内心，做到抑制欲望，执行计划，提高效率，掌控情绪。本书从众多的心理学研究、心理学知识中筛选出与自控力密切相关的35条法则，　用故事、案例等通俗易懂的方式，为读者解答“如何才能提升自控力”。
　　自控力差？？赶紧自救吧！早一天改变，早一点受益。管控好自己，成就更好的人生！

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